椅子に座ったまま出来る簡単ヨガ！
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ヨーガは体が柔らかい人だけがするものではなく、子供からお年寄りまで行えるみんなの物です。呼吸と同時に簡単な動きを行う椅子ヨーガなら、老若男女問わず、誰でも気軽に行って健康な体を維持することが出来ます。
この講座では、「フォーカシングヨーガ」をご紹介いただいたヨガインストラクター・椙本純子さんご本人による実演を交えながら、椅子ヨーガのエクササイズをご紹介します。
講師●椙本純子
イシュタヨガ認定インストラクター、イシュタ・マタニティヨガインストラクター、一般社団法人ダッタヨガミュージックセンタージャパンの元ダッタクリヤヨガ教師。現在はきみがよヨーガ教室を主宰し、女性・母親が本来の自分を知り、癒される事を願い、ヨーガを伝える活動を行っている。
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