椅子を使ったヨガをして身体を鍛えよう！
ヨーガを行う上での注意点や座り方、基本となる呼吸法などを
日常生活にプラスすれば習慣化することで体調が良くなります。
子供から高齢者まで誰にでも簡単にできる
椅子を使ったヨーガの一部を分かりやすくお伝えします！
★ヨガとは
https://www.therapylife.jp/guide/yoga/
本動画は「誰でも簡単に出来る！椙本純子の椅子ヨーガ」の講義の一部をご紹介。
・椅子ヨーガとは／気の流れ道とは
・ヨーガを行う上での注意点
・座り方
・現代人の呼吸
・完全呼吸法
などのトピックスが
ご視聴いただけます。
この動画のフルバーションは、
セラピーを学ぶ方のためのWEB動画サイト
「セラピーNETカレッジ」にて配信中。
★誰でも簡単に出来る！椙本純子の椅子ヨーガ
https://www.therapynetcollege.com/courses/ch/ch316.html
・仰向けで伸ばす ・座ったまま伸ばす ・立ったまま伸ばす ・歩く動作と姿勢の比較
など、より具体的にレクチャーしております。
ぜひご覧ください。
★WEB動画サイト「セラピーNETカレッジ」
セラピーを知りたい、探したい方、これから勉強を始めたい方、スキルアップしたい方のための動画講座を配信中
http://www.therapynetcollege.com/
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講師紹介：椙本純子（すぎもと じゅんこ）
イシュタヨガ認定インストラクター、イシュタ・マタニティヨガインストラクター、南インドマイソール、ダッタクリヤヨガ教師資格取得。現在はきみがよヨーガ教室を主宰し、女性・母親が本来の自分を知り、癒される事を願い、ヨーガを伝える活動を行っている。
