アーユルヴェーダ

「世界最古の生命科学」ともいわれ、哲学から睡眠、食事、排泄、季節ごとの養生法などの内容が体系化されている。日本においては、「ヴァータ(風+空)」、「ピッタ(火+水)」、「カパ(水+土)」など体質・気質を分類する方法や、白湯を飲むデトックス法、瞑想、薬草を煮込んだセサミオイルでのオイルトリートメント、シロダーラなどが一般に知られる。アーユルヴェーダとアロマを組み合わせるメソッドなども登場している。

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