こんにちわ～
編集部の諏訪です！！！━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━！！！
気温差にやられ、まんまと風邪を引いてしまいました。
みなさま、ご自愛くださいませ。。。
セラピスト編集部は今まさに、
11月７日発売の「セラピスト12月号」の作業に追われております。
今回の特集は「精油ブレンド」と「手技力アップデート」。
精油ブレンドは、これでもか！というくらい数多くのブレンドレシピが掲載される予定。
これからの季節にぴったりなブレンドも掲載されますので、
どうぞお楽しみにしてくださいね。
さてさて10月に入り、「運動の秋」ということで新しいことを始めようと決心。
前からずっとやってみたかった「ヨガ」にチャレンジしてみました！
きっかけは、10月16日に発売される
「セラピー・オール・ガイド2013」の取材でした。
今回のテーマは「スピリチュアル・トレーニング」。
呼吸法の強化の取材で、自律神経を整える呼吸や宇宙と繋がる呼吸を教えている
呼吸法の第一人者 シュミッツ千栄子さん にお会いしました～
◎シュミッツ式呼吸法・呼吸法とは？
http://www.chiekoschmitz.com/program/breathing
もともと呼吸が浅めで、たま～に呼吸するのが難しく感じていた私。
あまりにもうまく呼吸が出来ない時は、頭がぼーっとしてしまうので、
職場の近くのスーパーに「酸素水」を買いに走っていましたΣ（･ω･ﾉ）ﾉ！効果抜群！
シュミッツさんにお話を伺い、呼吸法を数個教えていただきました
。
元気を取り入れるパンプアップ呼吸
リフレッシュのハミング呼吸
すべてとの繋がりを感じるワンネス呼吸
自分のハートと宇宙を繋げるハートtoハート呼吸……
呼吸が持つエネルギーや整え方が腑に落ち、それからは呼吸するのが辛く感じることは
少なくなったんです。まだたま～に、急に「あれ？」って時はありますが、
呼吸法を知っているので、慌てることなく対処できます！
呼吸でお悩みの方、ぜひお試しください。
話をヨガに戻します。
そんなこんなで、さらに呼吸に働きかけるというヨガに興味を持った私。
どうせやるなら、きちんとヨガの思想や身体の動かし方を習ってみたい～
ということで、ヨガスタジオ シュミッツの森にて
「ヴィンヤサ・ハタヨガ」のクラスに参加しました。
先生は枝千恵美さん。
◎http://www.chiekoschmitz.com/yoga-studio
ヨガウェアとか持っていないので、ジャージで参加！
オシャレなヨガのかけらも表現できなかった私ですが、身体はかっっっっっなりゆるみました。
こんなに自分の手足って伸びるんだ！首の後ろに鉄板みたいなものが入ってた感じだったのが、
鉄板が溶けて筋肉に戻ってくれた感じ。
驚愕。。。。
出来るなら毎日やりたい～と1回目なのに思ってしまいました（笑）
自分の身体なのに、使っていない部分って相当あるんだなぁと実感。
運動はいいですよね。
ではでは、はまりすぎると突っ走る傾向にあるので、
無理せず適度に運動を楽しみたいと思います～。
ではでは～
諏訪（・ω・）/
