こんにちは。
セラピスト編集部の田中です。
今日、お昼休みに外に出てみたら、陽射しがとても暖かく、
ちょっとだけですが春の気配を感じて嬉しくなりました。
私は足の冷えがひどく腰まで痛くなってしまうので、
暖かくなるのが本当に本当に待ち遠しいです。
女性の冷えは筋肉量の少なさによる血行不良が原因の一つと言われています。
学生時代は運動をしていたのですが、
社会人になってから全くと言っていいほど動かなくなりました。
当然、体重が増え、身体もぷよぷよに……
そこで、脂肪燃焼&筋肉量UPのために、ホットヨガに通うことを決意。
先週の土曜日に入会してきました。
早速ホットヨガを体験したのですが、
その気持ち良さにびっくり！
ヨガスタジオは床暖&暖房で室温が38〜40℃に設定されており、
レッスン中には信じられない量の汗が。
帰り道は身体が軽く、毎日でも通いたくなりました。
これから春が来て薄着になると体型のごまかしがきかなくなります……
目指せ体重6キロ減！
三日坊主にならないよう頑張ります。
tanaka
