こんにちは〜。
セラピスト編集部のはんざわです。
ようやく梅雨が明けましたね。暑い〜〜。
さてさて、今回は７月７日に発売した『セラピスト8月号』の
取材裏話をお届けしたいと思います。
↓ ↓ ↓
【学びのエクササイズ「ブレインジム」で心身をグレードアップ！】
「ブレインジム」という、このエクササイズ、
セラピストさんでもご存じない方が意外といらっしゃるのではないでしょうか。
ブレインジムは、世界８０ヵ国以上で活用されている、
身体と脳をスッキリさせるための「教育法」。
エクササイズをすることで、脳と身体を統合していくものです。
分かりやすくいうと、「脳活トレーニング」のような感じでしょうか。
ブレインジムでは、
脳と身体のネットワーク化を促す簡単な動きを行っていきますが、
（１つのエクササイズにつき、５分も無いくらい）
エクササイズを続けていくと、
な〜んとなく、気持ちがいつも爽快だったり、
な〜んとなく、安心感が生まれたりします。
そして動きがなぜかスムーズになったりします。
ブレインジムで発達障害を克服した事例も多くあり、
教育・福祉の現場などで活用されていることが多いです。
そしてもちろん日常でも使えます。
なんだか小難しい感じですが、実際、すごく使えます。
私自身、ブレインジムの「基本の４つのエクササイズ＝PACE」を
毎朝行うようになったのですが（最近さぼりぎみだったのでまた再開）、
な〜んとなく、視界が開けている感じというか、
穏やか且つさっぱりした気持ちになります。
そして一番の変化は、なぜか「上り坂が上りやすくなったこと」。
PACEをした後に、上り坂を上ると、足が疲れずぐんぐん上れます。
不思議すぎる〜〜！
自分の足が「ふつうの自転車」→「電動アシスト自転車」になっている状態は、
とってもとっても気持ちが良いです。
ぜひ本誌をご覧いただき、ブレインジムにもトライしてみてください！
インストラクターさんのセッションを受けると、さらに凄いかも。
（いや、ほんと）
ではではまた〜。
