50代からの食養生
アーユルヴェーダなどをベースに栄養を補う
消化力を高めて、生命力アップ！

女性ホルモンの分泌が少なくなる更年期前後、世代的なストレスや身体の変化でどっと疲れやすくなります。
助産師であり、アーユルヴェーダテクニシャンのたつのゆりこさんが、更年期前後の食養生について解説します。

【美しくなるフードセラピーVol.5　掲載】

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