ここ2～3年で飲酒量が減りました。きっかけは3年前の胸椎圧迫骨折。
アルコールはカルシウムの吸収を妨げることもあり、少しでも早く治したくて3カ月ほどお酒を飲みませんでした。とはいえ、お酒の風味は楽しみたいので（笑）、ノンアルコール飲料を試してみることにしたのです。
いろいろ調べてみると、ビールをはじめサワーやワインなど、さまざまな種類があることが分かりました。そして、お気に入りのノンアルコールビールやサワーのおかげで、圧迫骨折の治療も乗り切ることができたと思います（笑）。
そこで実感したこともありました。それは、お酒を飲んだ翌朝の目覚めが悪かったり、しっかり眠った感じがしなかったりという、あの特有のモヤモヤが解消されたこと。
それに気づいていてからは、家で飲む時のノンアルコール飲料の割合がぐっと増えました。
ちなみにビールの香りの元である「ホップ」はハーブ。ビールの味わいを再現するために、ノンアルコールビールにも入っています。このホップには鎮静作用があるため、リラックス状態に導いてくれます。
ホップの実
さらにビールの原料である麦芽に含まれているGABAには、抗ストレス作用やリラックス効果があり、摂取することで安眠効果が期待できます。つい最近飲んだノンアルコールのグレーピフルーツサワーにも、GABAが配合されていました。
お酒を飲んだ時の「ほろ酔い」感覚は好きですが、“質の高い睡眠をとりたい”と考えると、これからも美味しいノンアルコール飲料の探索は続けていこうと思ったのでした。
編集部E
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
セラピーのチカラ、セラピストのハートを伝える
『セラピスト』誌のSNS&展示会情報をCHECK♡
■公式LINE「セラピストWORLD」
お友達登録で、告知やクーポンなどのお得情報を受け取れます！
→
■各種SNSはコチラから
編集部の舞台裏、発見、最旬情報をお届け中！
→
■「セラピーワールド東京 2024」〜セラピーライフスタイル総合展〜
出展ブース、セミナー、体験イベントの最新情報はこちら！
→
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
