PRステイホームの今、運動不足やストレスを解消しよう！　自宅でできる「ヨガ動画プログラム」無料動画配信＆DVD発売！

新型コロナ禍によるステイホームの影響で、運動不足やストレスに悩まされている人が増えている。そこでこれらを解消でき、免疫機能が保てる初心者向けの「無料ヨガ動画プログラム」を紹介する。

ヨガを行う上で、身体の柔らかさや運動経験の有無は、あまり重要ではない。大切なことは、それぞれのポーズが持つ、ちょっとしたポイントを押さえること。それさえ出来れば、誰でもヨガの良さを享受できるだろう。
この度、初めての方でも映像を見ながら一緒にできるDVD「元気になる、心が落ち着く、自宅でヨガ」が、６月10日に発売となる（BABジャパンより）。

指導をするのは、人気インストラクター・中村尚人先生。そして、その先行特別企画として、無料で学べるヨガ動画を５月1日より、全６回に渡り無料で配信する（期間限定）。

配信内容と配信日は、以下の通り。
第一回　5月1日　元気になる　ふいご呼吸（カパラバーティ）
第二回　5月8日　集中力を高める　山のバランスのポーズ（ターダーサナ）
第三回　5月15日　元気になる　手を上に挙げたポーズ（ウルドゥワハスターサナ）
第四回　5月22日　心が落ち着く　側屈のポーズ（チャクラーサナ）
第五回　5月29日　特別編　ダウンドッグ
第六回　6月4日　元気になる　半月のポーズ（アルダチャンドラーサナ）

中村尚人先生は、日本最大級のヨガ・フェスタやヨガ雑誌で活躍する人気講師。理学療法士というキャリアから、病気をしない、ケガをしない予防医学の実現に力を入れている。これまでに出版した書籍は、『ヨガの解剖学』（BAB ジャパン）、DVDは『奇跡のヨガ教室』（BAB ジャパン）他多数。

なお、６月10日に発売する「自宅でヨガのDVDは、20ポーズを90分に渡り詳しく解説している（価格：本体 3,500円 + 税）。
詳しくは、こちらへ。