ヨガ・中村尚人先生 × 隔月刊「セラピスト」
新ヨガDVD発売先行特別企画
1日1分から 初めてでもできる
自宅でヨガ(全6回無料動画)

運動不足・ストレスを解消でき、
免疫機能が保てる
初心者向け無料ヨガ動画プログラム

ヨガをするのに、体の柔らかさ、運動経験は必要ありません。それぞれのポーズが持つ、ちょっとしたポイントを押さえれば、誰でもヨガの良さを受け取れます。

そこで初めての方でも映像を見ながら一緒にできるヨガを、人気インストラクター・中村尚人先生を指導者にお迎えして6/10にDVDで発売いたします。

その先行特別企画として無料で学べるヨガ動画を全6回で配信します!

見ながら一緒にできる!
期間限定 全6回無料動画配信、自宅でヨガ!

配信予定

  • 第一回 5/1 元気になる ふいごの呼吸(火の呼吸 カパラバーティ)
  • 第二回 5/8 集中力を高める 山のバランスのポーズ(ターダーサナ)
  • 第三回 5/15 元気になる 手を上に挙げたポーズ(ウルドゥワハスターサナ)
  • 第四回 5/22 心が落ち着く 側屈のポーズ(チャクラーサナ)
  • 第五回 5/29 特別編 ダウンドッグ
  • 第六回 6/4 元気になる 半月のポーズ(アルダチャンドラーサナ)

指導◎中村尚人先生(なかむら なおと)

日本最大級のヨガ・フェスタやヨガ雑誌で活躍する人気講師。理学療法士というキャリアから病気をしない、ケガをしない予防医学の実現に力を入れている。書籍『ヨガの解剖学』(BAB ジャパン)、DVD『奇跡のヨガ教室』(BAB ジャパン)他多数。ヨガ・ピラティススタジオ・タクトエイト主宰、株式会社 P3 代表取締役。

生徒モデル◎鈴木修一郎 横堀かおり 中野めぐみ
協力◎ヨガ・ピラティススタジオ タクトエイト

第一回 5/1 元気になる ふいごの呼吸(火の呼吸 カパラバーティ)

第二回 5/8 集中力を高める 山のバランスのポーズ(ターダーサナ)

第三回 5/15 元気になる 手を上に挙げたポーズ(ウルドゥワハスターサナ)

第四回 5/22 心が落ち着く 側屈のポーズ(チャクラーサナ)

自宅ヨガDVDの決定版! 
厳選の20ポーズを収録しました。 
6/10発売予定

DVDのご予約はこちら ◎指導 / 監修:中村尚人
 ヨガインストラクター 理学療法士
◎90分(予定)
◎価格:本体 3,500円 + 税

元気になる、心が落ち着く
DVD 自宅でヨガ
6/10発売予定

初めてでも手軽にできます!
1日1分、1ポーズでもOK

◎DVD 収録予定内容

■このDVDの使い方
【ヨガの呼吸について】
【すべてのポーズのポイント】
【ヨガと免疫機能について】

■1)元気になれる編
・ヤル気が起きない時のポーズ(計5ポーズ)
・体力をつけたい時のポーズ(計5ポーズ)

■2)心が落ち着く編
・イライラする時のポーズ(計5ポーズ)
・疲労を感じる時のポーズ(計5ポーズ)

さらに特別編として「呼吸法」も収録!

■3)特別編…ヨガの呼吸法(2種類)