（１） 揺らす、（２） ほぐす、（３）老廃物を流す、（４）筋肉を元の位置に戻すの
４ステップの紹介を解説。
世代を超え、人と人とをつなぐ“架け橋”として “葉山の和ハーブ”が与えてくれたもの――
＋アイテムのセルフケアで心整う、身体健やか！ 鍼灸師が教える セラピストのための「お灸」
健康的な食やライフスタイルが定着している、世界屈指の健康大国を訪ねて ベトナムで人々に愛され続けている自然療法・ディエンチャン
花療法士・岡山ゆづかさんの生き方に学ぶ 「フラワーエッセンス」が教えてくれた、心のブロックのはずしかた
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