女性ホルモンのための栄養素と、心の取り扱い方
“本能”で食べれば、女性ホルモンはととのう！

仕事に家庭に、恋愛。さまざまなことが起こる女性の人生では、ときに女性ホルモンが乱れることも…。
入浴や運動など、さまざまなケアの方法がありますが、やはり大切なのは、ホルモンの元となる毎日の食事。
「女性ホルモンがととのう食」について、総合的な視点から、管理栄養士の伊達友美さんが解説します。

【美しくなるフードセラピーVol.5　掲載】

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