こんにちは〜。
セラピスト編集部のHです。
いきなりですが、夏バテです。
夏バテ…。
夏バテ。
こんなときは、
１、肉を食べる。
２、熱いお風呂に入る→寝る。
３、パインの精油でセルフトリートメントをする（副腎ホルモンをげんきに）。
４、ブラックペッパーの精油でセルフトリートメントをする（強壮作用あり）。
５、ヘッドマッサージをする。
６、ヨガをする。
７、ローズヒップ＆ハイビスカスのお茶を飲む。
などが良いかと思います。
なんかふつう？ ふつうかも…。すみません。。
そこでおすすめしたいのが、編集部の同僚から教えてもらった、ヘンプミルクです。
麻の実を水で割った植物性ミルクですが、身体に底力がつく感じ。
じわじわですが、効く気がします。
鉄分なども入っているので、女性には１年中役立つドリンクです。
あとは、瞑想。
ビジネスシーンでも人気のマインドフルネス！
波うち際に居ることをイメージしながらぼーっとするだけでも、気持ちがいいですよ〜。
皆さんも、いろんなセラピースキルで暑い夏を乗り切ってください！
ではではまた〜。
（北国の犬だから、暑いの。。）
