こんにちは〜。
セラピスト編集部のHです。
まだ寒いですが、だんだん春がやってきているのを感じるこの頃。
四季があるってすばらしい。
時間の流れを感じられるのが何だかうれしいのは、年をとった証拠、なのかもしれません。
さて、今回のテーマは、『トラウマ』について。
（イラストレーターさんに鳥獣戯画風に描いていただきました）
トラとウマ。
ほとんどの人は、「私には関係のないこと」と思うことかもしれません。
しかし。
専門のセラピストさんによると、
「トラウマの無い人はいない」
「トラウマがあると、自分で自分の足を引っ張ってしまう」
「トラウマをとれば、とっても人生がラクになる」
なのだそうです。
例えば、
・人に対して反射的に緊張してしまう
・そしてその緊張が抜けない
・また、すぐに「すみません」と謝ってしまう
といったことに心当たりがあるとき、
それは、「トラウマ」のしわざなのかもしれません。
私もけっこう当てはまります..。
というか、長年の悩みと言うか。
なぜそんなにすぐ「固まる」のか、と。
トラウマといっても、
大きな事故などで起こるものだけに限らず、
日常の積み重ねで生まれるものもあるとか。
親との関係とか、いじめだったり。
どちらかというと、そちらのほうが多いですよね。
（トラウマが出来上がる風景）
で、トラウマとは、
このような外部から受けた心の傷に対して、
「生き延びるために身体が培った神経システム」ともいえるもの。
本来は、ありがたい身体の仕組みではあるのですが、
ずっと持っていると、まあ厄介です。
すぐ緊張する。
すぐイラッとする。
すぐ泣いてしまう。
すぐ不安になる。
それを解消するため、人に会ったり、お酒を飲んだり、スポーツを見たり、
いろいろ人はするわけですが、
根本が治らない、と密かに悩んでいる方は多いんじゃないかと思います。
そういったクセは、正直、アロマやハーブのケアでは難しい。
いくら頭で考えても治らなくて、
生存を司る身体が「怖い！」と訴えているような感じ。
でも実は、その解消法があるのです！
そこでご紹介したいのがコチラ。
セラピスト12月号の「マイクロトラウマの対処法」（いとうしんすけ先生）の記事です。
難しいものはありません。
目をキョロキョロさせるだけでも、「条件反射的な緊張」が、ベールをはがすような感じで軽くなります。（体験済み！）
（こんな感じ！）
すべてのセラピストさん&繊細、敏感な方に
役立つ内容だと思うので、ぜひお読みいただけるとうれしいです！
また、次号セラピスト4月号（3月7日発売号）では、
トラウマセラピストの花丘ちぐささんが教える
“愛着障害を神経系で解消“する
「DARe（動的愛着様式組み換え・エクスペリエンス）」もご紹介します。
こちらもトラウマに有効なセラピーです。
発売の際には、こちらも併せてご一読くださいませ。
身体の奥にこびりついた「怖れ」の断捨離、デトックス。
トラウマのセラピーは、今後さらに注目される気がしています。
ではではまた〜。
