先週のゴールデンウィークは、実家（といっても電車で１時間）に少し帰省をしました。
のんびりとさせてもらったので、お返しに家族に整体をしました。整体は10年前に習ったのですが、今はもっぱら家族専用。普段はたまに肩凝り持ちの夫にはやっているのですが、自分よりも1.5倍大きい分、自分の身体に負荷をかけずに圧力をかけられるように、肘を使ったりタイ式のように引っ張ったりと、手だけを使わずに体勢を変えて全身を使ってできるよう色々試しています。
60代の母と父は、二人とも日常的にわりと動いている方なのですが、歳のせいか少し痩せてきており、「プレフレイルかな」とちょっと心配になりました。身体のやせ細りは肩をほぐす際にも感じられ、夫にかける圧の1/3の力でも「イタッ」となるぐらい。なるべく力を抑えながら行いましたが、私としてはほとんど撫でているような感覚でした。そして、10分程ほぐすと「もう十分」となるので、次は、相手の負荷がかからないソフトなやり方をしなければと思いました。
また、実家の近くには妹が住んでおり、私が帰省していると聞くと、夜中に「整体やって〜」とやって来ます。双子の片割れである妹は、私と顔や髪質などは全く違うのですが、背格好がほぼ一緒なので、自分の身体を見ているような感覚。ただ、妹は体育やダンスの教えの指導をしているので、私よりもずっと身体を酷使しており、いつも「背中が辛い」といいます。ストレートバックのためか、上半身の筋肉が少ないためかなど色々考えたり、試したりして実験体になってもらいます。もっとストレッチをしたり一緒にヨガをしたりも試したいのですが、ある程度身体をほぐすと最終的に寝てしまうので、また今度……。
たった4人のクライアントですが、年齢や体格によって全く違うやり方が必要だと痛感しました。少し時間の余裕ができたら、またちゃんと勉強したいと思います。
編集部M
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