この間、少し風邪をひいてしまい、ヨガを２〜３回続けて休んでしまったのですが、
その後…先週末、左肩がめちゃくちゃ痛い肩こりと首痛に！！
まるで左肩だけに子泣き爺が乗っているような痛さでした。
実は、私は背中に側弯とねじれがあるらしく、
何も意識していないと右肩上がり&内旋が常になってしまいます。
なのでヨガを怠った結果、それが悪化したようです……
背中の側弯・ねじれは、以前（10年前くらい）にヨガ教室のイベントで、
「姿勢測定」のイベントで測ってもらって分かりました。
体にパッドをつけて、モニターの前でポーズをしただけですが、
関節（肩・腰・膝）それぞれが何センチ何度ずれているという正確な結果をいただきました。
今や、「AIの姿勢分析」アプリもたくさん登場しており、
EXPO等でも高性能なものをアピールされているのを見ました。
サロンやセラピストさんも参考になるのではないでしょうか⁉︎
外部サイトですが、こちらが参考になります。
【徹底比較】導入すべき姿勢分析アプリランキングTOP10【事業者向け】
また、肩こりへの施術には、こちらがおすすめ✨
なので、私の肩こりの原因は上記の通り自覚があったので、
なるべく左肩を上げてPC作業したり、週末にヨガしたりしたところ、
ありがたいことに痛みはなくなりました！
編集部M
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