快眠・熟睡にいざなう“完全脱力”の自力整体ワーク動画を公開！

投稿日：2025年3月18日

現在販売中の「セラピスト4月号」では、特別企画「骨格・内臓・心を緩めて、身も心も完全脱力！熟睡に導く『自力整体』であらゆる不調が解消できる！」を掲載。自力整体がおすすめするライフスタイルとワークをご紹介しています。

この企画と連動して、公式YouTube「セラピストPLUSチャンネル」では、自力整体の実際のワークを実演している動画を公開いたします。

自力整体は、身体と心と食事の３つの観点から、自然治癒力を高めるためのライフスタイルを提案しています。そのうちのひとつであるボディワークは、経絡の考え方を取り入れ、身体と心を芯から“完全脱力”に導きます。

ナビゲーターの矢上真理恵さんの心地よいインストラクションと、ゆったりとしたワークに、見ているだけでもリラックスして、眠りに誘われます。

ぜひ、動画や雑誌を見ながら、試してみてください。

プロフィール

矢上真理恵

矢上予防医学研究所ディレクター、自力整体ナビゲーター。高校卒業後、単身渡米。芸術大学を卒業し、デザイナーとして独立。多忙な生活により心身のバランスを崩したのをきっかけに「自力整体」を本格的に学ぶ。その後自力整体ナビゲーターとしてヨーロッパなど海外にてクラスを開催。英国セントラル・セント・マーチンズ大学院で身体を体系的に学び、卒業後2019年に帰国。著書に『すごい自力整体』など。