繰り返す不腸を癒すキーワード
「FODMAP」って、何ですか？

「身体に良いといわれる食事を心がけているのに、いつもお腹の調子が悪い……」
そんな“腸の不調＝不腸”改善の新習慣として注目されている「FODMAP」は、
“小腸では吸収されにくい発酵性の糖質の総称”で、
これらを控える食事によって不腸を改善するというもの。
セラピストなら知っておきたいFODMAPについて、
“腸ケア”の専門家・宮﨑拓郎さんが解説します。

【セラピスト2022年８月号　掲載】

おすすめ無料配信記事

: トルコの薔薇に魅せられて

愛と美の女神ヴィーナスを象徴する花の女王、薔薇。その華麗な姿と芳香は、女神のイメージそのままにエレガントな女性らしさや美しさを高めてくれます。東西の文明が溶け合ったトルコは、ブルガリアと並ぶ薔 …

: ハーブ＆プレバイオティクス食品で大腸をキレイに！春季療法で花粉症を予防しよう！

アレルギーの代表ともいえる、花粉症。毎年悩む症状だけに、日々行える予防法を知りたいところです。メディカルハーブケアに精通する木之下惠美さんが、花粉症を予防し、トラブルをやわらげるハーブを使った食事 …

: 中枢神経を刺激する顔の反射療法　フェイシャルリフレクソロジー

「フェイシャルリフレクソロジー（顔神経反射療法）」というセラピー、ちらほらと、その名前を聞いたことがあるのではないでしょうか？これは、脳に近い顔にアプローチする施術のことで、さまざまな不調を軽減す …

: 日本の“スーパーフード”を味わおう日本茶の魅力と楽しみ方

うだるような夏の暑さが落ち着き始め、秋を感じるようになってきたこの頃。季節の変わり目で、体調を崩している人も多いのではないでしょうか？　そんな人にぴったりな飲み物が日本茶です。日本茶インストラクターの …

: 症状、ストレス、気質が一目瞭然の見立てメソッド「足裏分析」指導リフレクソロジスト１年目でも出来る！足の読み方実践法

足裏の色やシワにより、ストレス状況・食生活・体質など、膨大な情報が分かる足裏分析。カウンセリングや施術の選択基準として使え、新人リフレクソロジストや他の業種でも活用できます。今回は、足裏分析の第一 …

全部の記事一覧を見る

無料登録

無料登録をすると、隔月刊セラピストのバックナンバー記事を閲覧できます。
2001年の創刊以来、スキルアップやキャリアアップをめざすセラピストのための情報を発信してきた雑誌『セラピスト』。そのバックナンバーから厳選記事を無料でご覧いただけます。
閲覧をご希望の方は下記のフォームよりメールアドレスをご登録ください。閲覧に必要なユーザーIDとパスワードをお送りいたします。

ご登録いただいた方へは弊社のセラピー関連の新刊書籍やDVD、セミナーなどの情報をメールマガジン、DMなどにてお送りさせていただきます。予めご了承ください。