繰り返す不腸を癒すキーワード
「FODMAP」って、何ですか？

「身体に良いといわれる食事を心がけているのに、いつもお腹の調子が悪い……」
そんな“腸の不調＝不腸”改善の新習慣として注目されている「FODMAP」は、
“小腸では吸収されにくい発酵性の糖質の総称”で、
これらを控える食事によって不腸を改善するというもの。
セラピストなら知っておきたいFODMAPについて、
“腸ケア”の専門家・宮﨑拓郎さんが解説します。

【セラピスト2022年８月号　掲載】

おすすめ無料配信記事

: インガ・ドーガンさんの東洋医学的診断　「経絡」と臓器・反射区」との繋がりから分かる、不調の見立て方

多くの国では民間資格であるリフレクソロジー。でも南アフリカでは、リフレクソロジーが国家資格になっているのをご存じでしょうか？デンマーク生まれのリフレクソロジスト、インガ・ドーガンさんは、より効 …

: 魂をゆさぶり、心・体を浄化するアプローチ

HIGUCHI式アーユルヴェーダヘッドスパ頭部にアプローチすることで健康で美しい心身を保ち、幸せな感情やポジティブな心、そしてスピリチュアルな潜在能力を引き出してくれる「HIGUCHI式アーユ …

: アレンジ自在のメディカルハーブ「ハーブチンキ」を知る、作る、使う

ハーブチンキは、アルコール度数の高いお酒にハーブを漬け込んでエキスを抽出したもの。そのため、ハーブティーや精油にはない有効成分をたっぷり含んでいるのが魅力です。欧米では一般的ですが、日本ではまだ知 …

: マクロビオティック・スイーツで「食養生」！

穀物や野菜を中心とした日本伝統食がベースの「マクロビオティック」。この記事では、岩手県花巻市で、無農薬玄米の栽培・販売やマクロビオティック・カフェレストランの経営などを手がける畠山さゆりさんが、 …

: 美肌･むくみ･ぽっちゃりお腹の解消に！自律神経を整え、腸の凝りをほぐす「腸美点マッサージ」

美のプロとして38年間、14万人の肌や身体に触れてきた、田中玲子さん。そんな田中さんの代名詞ともいえる「美点マッサージ」に新たな技術が誕生。それは美と健康の基本の臓器である、腸を整えていく「腸美点 …

全部の記事一覧を見る

無料登録

無料登録をすると、隔月刊セラピストのバックナンバー記事を閲覧できます。
2001年の創刊以来、スキルアップやキャリアアップをめざすセラピストのための情報を発信してきた雑誌『セラピスト』。そのバックナンバーから厳選記事を無料でご覧いただけます。
閲覧をご希望の方は下記のフォームよりメールアドレスをご登録ください。閲覧に必要なユーザーIDとパスワードをお送りいたします。

ご登録いただいた方へは弊社のセラピー関連の新刊書籍やDVD、セミナーなどの情報をメールマガジン、DMなどにてお送りさせていただきます。予めご了承ください。