繰り返す不腸を癒すキーワード
「FODMAP」って、何ですか？

「身体に良いといわれる食事を心がけているのに、いつもお腹の調子が悪い……」
そんな“腸の不調＝不腸”改善の新習慣として注目されている「FODMAP」は、
“小腸では吸収されにくい発酵性の糖質の総称”で、
これらを控える食事によって不腸を改善するというもの。
セラピストなら知っておきたいFODMAPについて、
“腸ケア”の専門家・宮﨑拓郎さんが解説します。

【セラピスト2022年８月号　掲載】

おすすめ無料配信記事

: 世代を超え、人と人とをつなぐ“架け橋”として “葉山の和ハーブ”が与えてくれたもの――

三浦半島を中心に活動している大橋マキさんが主催する〝はっぷ〟。葉山が大好き、植物が大好きな仲間が集まり、シニア向けの活動も行っています。活動の一つである葉山和ハーブとの触れ合いは、たくさんの …

: ミツバチの自然の営みに癒される「アピセラピー」で更年期不調も改善！

砂糖よりも長く人々に利用されてきた天然の甘味料「はちみつ」。私たちは、ミツバチの自然の営みにさまざまな形で癒されてきました。最近では多くの健康効果も確認されて、再注目のナチュラルフード。そんな、 …

: おのころ心平のプロフェッショナル対談「人は、不滅の魂と叡智の身体を持っている!」

聞き手セラピスト歴26年おのころ心平さん　× ゲスト統合催眠療法家＆日本の神様カード著者大野百合子さん独自の視点や世界観を持ち活躍しているセラピストや治療家と対談し、「癒しとは何か？」や「 …

: スーパーで買える身近な食材で作る薬膳「方剤レシピ」を取り入れて、秋の乾燥にも負けない肌美人になる！

「薬膳」というと、朝鮮人参などが入った家庭で作るには難しいものというイメージを持っている人も多いのではないでしょうか？しかし、スーパーで売っている食材にも、漢方と同等のパワーを秘めた食材がたくさんあり …

: 学びのエクササイズブレインジムで心身をグレードアップ！

世界80カ国以上で活用される、脳と身体を頭語するエクササイズ、「ブレインジム」。身体の動きづらさやストレスの感じやすさに働きかけ、スッキリした身体感覚をつくります。この記事では、インストラクタ …

全部の記事一覧を見る

無料登録

無料登録をすると、隔月刊セラピストのバックナンバー記事を閲覧できます。
2001年の創刊以来、スキルアップやキャリアアップをめざすセラピストのための情報を発信してきた雑誌『セラピスト』。そのバックナンバーから厳選記事を無料でご覧いただけます。
閲覧をご希望の方は下記のフォームよりメールアドレスをご登録ください。閲覧に必要なユーザーIDとパスワードをお送りいたします。

ご登録いただいた方へは弊社のセラピー関連の新刊書籍やDVD、セミナーなどの情報をメールマガジン、DMなどにてお送りさせていただきます。予めご了承ください。