何日か小春日和が続いたり、かと思ったら、また極寒（大げさ？？）に逆戻りしたり……。
三寒四温とはいいますが、本当に落ち着かない天候ですね。
皆さま、いかがお過ごしですか？
先日、寒さのせいなのか、はたまた単に加齢なのか？ 昼休みに道を歩いていて、急に膝が痛くなってしまいました。
……あれ？？
「やばいっ！ 膝、痛い！」
そのまま2、3歩、自分の痛みを観察しながら歩いてみて、
立ち止まった私はスマホを取り出し、仕事の後に予定していたアポをキャンセルしました。
それくらい、結構本格的な痛みだったのです。
スポーツなどの経験もほとんどない私は、膝が痛くなるって、それこそ小・中学生のときの成長痛以来くらいだったかもしれません。
そして、
「やばいっ！ 膝、痛い！」と思った次の瞬間、
アポをキャンセルしながら、もう1人の私が囁いていました。
「セルフ人体実験のチャーーーンス！！」
そう。
膝が痛い、となったとき、すぐに思い出したのは「アロマ膝ケア」でした。
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その夜、
帰宅するや否や、いそいそと購入したブレンドオイルと本を取り出し、
楢林先生、ごめんなさい！ 忙しさにかまけて「これいいですね、毎日やります！」宣言が嘘になっちゃっていました！ ＞＜
じっくりと20分ほど、アロマ膝ケアのセルフケアを行いました。
先生に教わったように、
オイルはケチケチせずにここぞとばかりにたっぷり使い、
弱い圧にするなら回数を増やし、
心地よくなってきたら割とゴリゴリに……
アロマも心地よいし、自分を労わる時間も久しぶりです。
ケアを終えて立ち上がると、
前が10だとしたら３くらいに痛みが軽減していました。
「ちぇ〜っ、０にはならないやｗｗ」なんて贅沢なこともちらりと思いましたが、
でも、オイルと素人のセルフマッサージだけでこの回復度って、やっぱり驚異的です。
12月号の特集で「アロマ膝ケア」の楢林先生を取材させていただいて以来、
周囲で誰それの膝が痛いという話を聞くたびに、回し者のように「これ良いよ〜！」と勧めていた私ですが、
自分でも膝を痛めてみて、やっぱりこれ、良い！ と改めて実感しました。
実は何人かからは「たくさん使わなきゃなんでしょ？ となると、オイル、高くない？」なんて言われもしたのですが、
いやいや。
ちゃんとした植物油と精油をバラで買ってブレンドしたら、もっと高くつくからっ！
それに、薬代とか病院代とかその交通費とかと比べても……決して高くない！ むしろ安い！
そして、今回改めて実感。
セルフケアの良いところは、いつでも必要なときに、
自分のタイミングでできることだと思いました。
予約も移動も不要。
思い立ったらすぐできる！
何なら、寝起きのパジャマのまま、寝癖ボサボサ、すっぴんメガネでも、全く問題ナシ(笑)！
思わずこんな替え歌を口ずさんでしまいました〜♪
病気で具合いが悪いときに、
わざわざ着替えて、多少なりとも身支度を整えて、病院まで移動しなければならない。
そんなしんどさや面倒臭さが皆無なのです。
夜中に痛みが出て、でも救急外来に行くほどでもないし……って我慢する必要もないのです。
セルフケア、こう考えると最強じゃないですか？？
というわけで、何か不調があったときには、
『セラピスト』の記事も、かなりお役立ちなのではないかな？ と思った私でした。(最後は手前味噌ですみませんｗｗ)
ちなみに、
『セラピスト』2022年12月号連動のセラピストONLINE特集記事はコチラ
アロマ膝ケアの手順（動画）はコチラ
皆さん、♪痛くなったら すぐ アロマ♪ ですよｗ
編集部H
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