セラピスト8月号では、「女性のためのホルモン教科書」と題し、ホルモンの役割について紹介しています！取材時、専門家の先生方からたくさんの興味深いお話を伺い、こんなにもたくさんのホルモンたちが、私たちの身体の中で絶えず活動してくれているんだ！と思うと、自然と「自分の身体をもっと大切にしよう」と思えました。
特に女性は生理があるため、女性ホルモンの影響が体調にも大きく左右します。身体に不調を感じた場合、そのままに放っておくのではなく、しっかりと自分の身体を観察し、小さなサインを見逃さず、自分を労わることができたら、素敵だなと思います。
今日は、そんな女性のために、セラピストONLINEで紹介している女性ホルモンのバランスを整える簡単診断、セルフケアを紹介します。
各分野の5人の専門家が、自分で簡単にできるホルモンチェックを教えてくれています！
①簡単診断！女性ホルモンのバランス度をチェック！
②簡単診断！女性ホルモンバランスの不調タイプを知る！
③毎日1分！「子宮美人ヨガ」でホルモンバランスを整える
④毎日のセルフケアに！女性ホルモンを整える「セルフリフレクソロジー」
⑤妊活にぴったりのツボ「三陰交」にセルフアプローチ！
気になるものからチェックしてみてくださいね。
季節の変わり目で、身体の揺らぎを感じやすいこの時期にピッタリのセルフ診断です！
編集部R
