あなたは、「バウンダリー」という言葉を知っていますか？
バウンダリーは、自分と他者を区別する“心の境界線”のことを指します。ですが、この“心の境界線”が曖昧になると、依存心や孤独感を抱き、本来の自分でいることが難しくなってしまうと言われています。その結果、さまざまな人間関係のトラブルが起きやすくなってしまうのです。
私自身、この「バウンダリー」を知り、“健康的なバウンダリー”を引くことの大切さを改めて知りました。バウンダリーは、どこまでが自分の責任で、どこからが他者の責任なのかをしっかりと区別することができる概念でもあるといいます。
自分も、そして相手も尊重できる“健康的な人間関係”を築くことが大切なのだな、と思います。
バウンダリーには、
①大きな音や荒々しさに恐怖を感じる「スキゾイド」
②断れない受け取れない「オーラル」
③侵入されやすく、侵入しやすい「マゾキスト」
④相手をコントロールしたくなる「サイコパス」
⑤自分自身がリラックスできない「リジット」
の5タイプがあるようです！あなたは何タイプですか？
7つの質問に答えるだけで簡単に診断できるので、気になる方は是非チェックしてみてくださいね！
セラピストR
