こんにちは〜。
年が明け、皆さまの身体の調子はいかがでしょうか。
早速ですが、『セラピスト2015年2月号』からフォトギャラリーをお届けします。
今回は記事はコチラ。
「健康の土台は、靴の選び方、履き方、エクササイズで作られる
足の「小趾（こゆび）」で身体が変わる!」
足の「小趾（こゆび）」にフューチャーした、ややマニアック（?）な企画。
でも実は、足の小趾は、身体を支える大切な箇所なのです。
そこで、タイ流セルフケアサロン「オナモ」の石田ミユキさんに、
その重要性と小趾のケアを教えていただきました。
ウェーブストレッチリングで足をストレッチしてみたり・・・
こんな風に足を伸ばしてみたり・・・（そして足をグルグル）
こんな風に足の小趾をねじってみたり、
こんな風に開いてみたり・・・
やってみると、とても身体がすっきりします!
足の着地感が素晴らしく良くなり、
最終的にはこんなに開きます。
大地をがっしり踏みしめる足に・・・!
オナモの生徒さんには、
このトレーニングをきっちり行ったことで、
さまざまな不調がなくなった方も少なくないとか。
このほかにも、本誌にたくさんのワザを載せておりますので、ぜひお試しを〜。
ではではまた。
