内臓をリセットしてに下半身を整えよう！
身体の土台となる骨盤を整えるには、内臓やお尻に対するアプローチが必須になります。
まずはじめに、日頃酷使しているおへその周りやお尻をしっかりほぐすことからはじめます。
しっかりほぐしてから、次のステップに進みます。
骨盤姿勢トレーナーの奥谷まゆみ先生が、
股関節の動きを良くすることによって下半身の血流を良くして、婦人科系のトラブルを改善につながる方法をレクチャーします。
本動画は「股関節リセットプログラムで身体の整え方」の講義の一部をご紹介。
・はじめに〜『股関節リセットプログラム』とは
・おへそほぐし
・お尻ほぐし
などのトピックスが
ご視聴いただけます。
この動画のフルバーションは、
セラピーを学ぶ方のためのWEB動画サイト
「セラピーNETカレッジ」にて配信中。
★奥谷まゆみの美脚・美尻・背筋が伸びる！からだ全部が変わる！『股関節リセットプログラム』
https://www.therapynetcollege.com/courses/ch/ch339.html
・仰向けで伸ばす
・座ったまま伸ばす
・立ったまま伸ばす
・歩く動作と姿勢の比較
など、より具体的にレクチャーしております。
ぜひご覧ください。
★WEB動画サイト「セラピーNETカレッジ」
セラピーを知りたい、探したい方、これから勉強を始めたい方、スキルアップしたい方のための動画講座を配信中
http://www.therapynetcollege.com/
-
講師紹介：奥谷まゆみ
整体をベースとした独自メソッド「からだレッスン」を考案。東京でのセッションほか、日本各地でセミナーや講習も行う。『おきらく整体生活』（筑摩書房）、『おんなみち』（エンダーブレイン）、『０歳〜18歳までの骨盤育児』（京阪神Ｌマガジン）、『体づくりで変わる産前・産後』（日本看護協会出版会）など著作多数。http://www.kiraku-kan.com/
