緑が豊かな場所にいくと、心身がくつろぐのはなぜなのでしょうか?
森林による癒しの効果は、言わずもがな、
ストレスホルモンの減少や副交感神経と免疫力のアップ、緊張の緩和など、
さまざまなものが実証されています。
森林浴の健康効果についての認識が徐々に広がり、
現在では、全国に「森林セラピー基地」が多数接地されています。
この記事では、現役アロマセラピストが、
神奈川県厚木市にある県立七沢森林公園を訪れ、森林セラピーを体験。
ウォーキング、樹木観察、爪もみ、瞑想などのプログラム内容や、
それを体験することで自身にどんな変化が生まれたのか?
セラピストのための森林セラピーについて解説します。
【2015年12月号 掲載】
身体と心への同時アプローチで、さらに深く癒す “女性ホルモン心理セラピスト”のお仕事
アロマ＆ハーブで、季節を爽やかに過ごす 手作りコスメでナチュラルスキンケア
“ブーム”ではなく、”定番”への担い手にー 正しい「酵素」生活をススメよう！
季節の恵みを活かした、植物療法の職場に密着 ハーブ園で働く、ハーブを仕事にする。
子どもたちの、心からの笑顔と安心のために。 子どもも大人も、「箱庭遊び」を始めよう！
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