緑が豊かな場所にいくと、心身がくつろぐのはなぜなのでしょうか?
森林による癒しの効果は、言わずもがな、
ストレスホルモンの減少や副交感神経と免疫力のアップ、緊張の緩和など、
さまざまなものが実証されています。
森林浴の健康効果についての認識が徐々に広がり、
現在では、全国に「森林セラピー基地」が多数接地されています。
この記事では、現役アロマセラピストが、
神奈川県厚木市にある県立七沢森林公園を訪れ、森林セラピーを体験。
ウォーキング、樹木観察、爪もみ、瞑想などのプログラム内容や、
それを体験することで自身にどんな変化が生まれたのか?
セラピストのための森林セラピーについて解説します。
【2015年12月号 掲載】
ストレスから学ぶ「もっと幸せになる」方法 五感を使って“脳”から答えを導き出す WATCHセラピー
自分らしく生きられる場所を探してーーセラピスト・コミュニティに住む 伊豆、安曇野
潜在意識下の自分に出会い、未知の可能性に気づいてゆく―― “押し花セラピー”体験
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