自然のリズムに合わせていけば身体も心も食も整っていく……
二十四節気に合わせた、“食養生”のススメ

スーパーに行けば、冬でも夏の野菜や食物が手に入る現代。
私たちの生活から、季節感が失われたと感じている人も多いのではないでしょうか。
季節に合わせた食事をとれば、身体と心のリズムが自然に整い、自分にとってどんな食物が必要かが分かるようになるといいます。
〝薬膳〟という言葉が一般的に広まる前から、食養生を世にすすめている、鎌倉薬膳アカデミー学院長の山内正恵さんに話を伺いました。

【美しくなる食事療法Vol.3　掲載】

おすすめ無料配信記事

: 美肌･むくみ･ぽっちゃりお腹の解消に！自律神経を整え、腸の凝りをほぐす「腸美点マッサージ」

美のプロとして38年間、14万人の肌や身体に触れてきた、田中玲子さん。そんな田中さんの代名詞ともいえる「美点マッサージ」に新たな技術が誕生。それは美と健康の基本の臓器である、腸を整えていく「腸美点 …

: 解剖生理学に基づいたリラクゼーションメソッド　BMKリラクセラピー

BMKリラクセラピーは、リンパ、経絡・経穴、解剖生理学などに基づいたです、有効性の高い着衣の施術。オーストラリア政府認定国家資格の教材としても認められ、オイルトリートメントを主とするセラピスト …

: 色と光が心身に届き、感情を解放する「カラーパンクチャー」

診断ツールとして考えられがちなカラーセラピー。実は、色と光を身体に取り込むことで、ダイレクトに奥底にある感情や悩みに働きかけることが出来るのを知っていますか？この記事でご紹介する「カラーパンク …

: スーパーフードを美味しく、長く続けるためにスーパーフード予防医学

社会現象にもなったスーパーフード。さまざまなスーパーフードを購入し、試した方も多いのではないでしょうか？　栄養満点のこれらの食材を使い続けるコツや美味しく食べる工夫を、スーパーフードの料理教室を開催し …

: 施術の前に知っておきたい肌トラブルの原因とメカニズム！手技力を上げる皮膚解剖学！

セラピストはお客さまの肌に直接触れて施術を行います。肌のメカニズムを理解しないまま施術に臨むと、悪化させてしまうことも……。セラピストを育成する「アロマ・リンパセラピスト協会」会長の福場美知留さん …

全部の記事一覧を見る

無料登録

無料登録をすると、隔月刊セラピストのバックナンバー記事を閲覧できます。
2001年の創刊以来、スキルアップやキャリアアップをめざすセラピストのための情報を発信してきた雑誌『セラピスト』。そのバックナンバーから厳選記事を無料でご覧いただけます。
閲覧をご希望の方は下記のフォームよりメールアドレスをご登録ください。閲覧に必要なユーザーIDとパスワードをお送りいたします。

ご登録いただいた方へは弊社のセラピー関連の新刊書籍やDVD、セミナーなどの情報をメールマガジン、DMなどにてお送りさせていただきます。予めご了承ください。