自然のリズムに合わせていけば身体も心も食も整っていく……
二十四節気に合わせた、“食養生”のススメ

スーパーに行けば、冬でも夏の野菜や食物が手に入る現代。
私たちの生活から、季節感が失われたと感じている人も多いのではないでしょうか。
季節に合わせた食事をとれば、身体と心のリズムが自然に整い、自分にとってどんな食物が必要かが分かるようになるといいます。
〝薬膳〟という言葉が一般的に広まる前から、食養生を世にすすめている、鎌倉薬膳アカデミー学院長の山内正恵さんに話を伺いました。

【美しくなる食事療法Vol.3　掲載】

おすすめ無料配信記事

: 「看取り士」に学ぶ　魂に寄り添う”その時”の心構え

セラピストが活躍する場が、ますます広がっています。リラクゼーションだけではなく、ホスピスなど、人の「死」と直結する場に身を置くことも少なくありません。数日前にケアをしたクライアントが、いなくなって …

: トリートメントにも、怪我や体調不調のレスキューにも！植物の薬効と太陽の力を蓄えた、「インフューズドオイル」のお話。

インフューズドオイルとは、植物油にハーブを漬け込んでつくる浸出油のこと。植物の薬効を持ち、切傷の保護や筋肉痛緩和などそれ自体に働きがあります。個性ある香りと包み込まれるような質感に秘められた魅力を …

: 現役セラピストの「手技力」をアップデートフェイシャルトリートメント編

フェイシャルでワンランク上の結果を出したい！そのために必要なのは、トリートメント前のクレンジングと、肌の老化の状況に応じた適切な技術が必要です。エイジングケアを提唱する、美容研究家の樋口賢介さんが …

: 精油で“氣”を満たせば、自分らしさが目覚める！アロマの「中医学レッスン」

受講生が後を絶たない「Kei.K Aroma Studio」の小林ケイさんが、中医学と精油を組み合わせた新たなオリジナルメソッドを構築。「自分らしさ」や「ライフステージ」が分かるという手法について伺 …

: アーユルヴェーダの体質を手相で読み解く新しいカウンセリングメソッドアーユルヴェーダHANDカウンセリング

手の特徴や手相からエネルギーの傾向を読み取り、地・水・火・風にタイプ分けする、アーユルヴェーダHANDカウンセリング。短時間で簡単にお客さまの本質を把握できるこのメソッドをサロンのカウンセリングに導 …

全部の記事一覧を見る

無料登録

無料登録をすると、隔月刊セラピストのバックナンバー記事を閲覧できます。
2001年の創刊以来、スキルアップやキャリアアップをめざすセラピストのための情報を発信してきた雑誌『セラピスト』。そのバックナンバーから厳選記事を無料でご覧いただけます。
閲覧をご希望の方は下記のフォームよりメールアドレスをご登録ください。閲覧に必要なユーザーIDとパスワードをお送りいたします。

ご登録いただいた方へは弊社のセラピー関連の新刊書籍やDVD、セミナーなどの情報をメールマガジン、DMなどにてお送りさせていただきます。予めご了承ください。