自然のリズムに合わせていけば身体も心も食も整っていく……
二十四節気に合わせた、“食養生”のススメ

スーパーに行けば、冬でも夏の野菜や食物が手に入る現代。
私たちの生活から、季節感が失われたと感じている人も多いのではないでしょうか。
季節に合わせた食事をとれば、身体と心のリズムが自然に整い、自分にとってどんな食物が必要かが分かるようになるといいます。
〝薬膳〟という言葉が一般的に広まる前から、食養生を世にすすめている、鎌倉薬膳アカデミー学院長の山内正恵さんに話を伺いました。

【美しくなる食事療法Vol.3　掲載】

おすすめ無料配信記事

: 新しい時代に求められるセラピスト・コミュニティのかたち

セラピストの活動は、一人ひとりが自身のサロンを運営していく個人サロンの形態が大勢を占めています。今春、世界中にショックを与えた新型コロナウイルスは、セラピストの活動を制限し、不安を増長させるものでした …

: トリートメントにも、怪我や体調不調のレスキューにも！植物の薬効と太陽の力を蓄えた、「インフューズドオイル」のお話。

インフューズドオイルとは、植物油にハーブを漬け込んでつくる浸出油のこと。植物の薬効を持ち、切傷の保護や筋肉痛緩和などそれ自体に働きがあります。個性ある香りと包み込まれるような質感に秘められた魅力を …

: 足の悩みを根本的に改善！施術＋αで足を整えゆがみを正すホリスティック・フットケア

フットケアと聞くと、一般的にはリフレクソロジーや角質、タコ、巻き爪などのケアを行うイメージが強いかもしれません。しかし、「Heart Full」ではO脚、外反母趾などの悩みまで解決。ホリスティック …

: アートに触れて、精油の魅力を再発見しよう！

世界に一つだけのオリジナル香油づくりアート作品から香りを想像してつくる「オリジナル香油」。アロマセラピストの小泉亜里さんと川島尚子さんは、アートと香りをもっと気軽に楽しんでもらおうと、現代ア …

: 藍が教えてくれたこと。

古来から日本人に愛されてきた植物、藍。人工染料の台頭によってその活用が減る中で、暮らしに藍を取り戻すべく、立ち上がった一人のセラピストがいます。それは、東京・国立でアロマサロンを営む「detox …

全部の記事一覧を見る

無料登録

無料登録をすると、隔月刊セラピストのバックナンバー記事を閲覧できます。
2001年の創刊以来、スキルアップやキャリアアップをめざすセラピストのための情報を発信してきた雑誌『セラピスト』。そのバックナンバーから厳選記事を無料でご覧いただけます。
閲覧をご希望の方は下記のフォームよりメールアドレスをご登録ください。閲覧に必要なユーザーIDとパスワードをお送りいたします。

ご登録いただいた方へは弊社のセラピー関連の新刊書籍やDVD、セミナーなどの情報をメールマガジン、DMなどにてお送りさせていただきます。予めご了承ください。