自然のリズムに合わせていけば身体も心も食も整っていく……
二十四節気に合わせた、“食養生”のススメ

スーパーに行けば、冬でも夏の野菜や食物が手に入る現代。
私たちの生活から、季節感が失われたと感じている人も多いのではないでしょうか。
季節に合わせた食事をとれば、身体と心のリズムが自然に整い、自分にとってどんな食物が必要かが分かるようになるといいます。
〝薬膳〟という言葉が一般的に広まる前から、食養生を世にすすめている、鎌倉薬膳アカデミー学院長の山内正恵さんに話を伺いました。

【美しくなる食事療法Vol.3　掲載】

おすすめ無料配信記事

: 特集　ハーブの奇跡、食卓の魔法。「ハーブの奇跡の物語5」国際中医師寺薗真衣さん薬膳の視点からハーブのある食生活を送る

中薬（生薬）というと難しいイメージを持ちますが、私たちに馴染みの深いハーブや野菜などの食材も多く含まれます。スーパーで手に入るものを使って日々の食事に取り入れてみませんか？　続けることで、心や身体がき …

: 星が導く聖なる香りステラ・アロマテラピー

同じ精油を用いても、良い結果がすぐに表れる人とそうでない人がいます。そのちがいは、1人ひとりが生まれ持った”星回り”にあるかもしれません。精油の元となる植物が持つ力も、じつ …

: 創刊20周年特別企画笑顔と健康を育み20年そして“未来の繁栄”に向けて――

本誌が創刊してから20年となる今春、同じ年月をセラピー業界で過ごしてきた二人をインタビューしました。テーマは、「20年を振り返り、業界の未来を展望する」。これまで交わることのなかった二人ですが、そ …

: 「看取り士」に学ぶ　魂に寄り添う”その時”の心構え

セラピストが活躍する場が、ますます広がっています。リラクゼーションだけではなく、ホスピスなど、人の「死」と直結する場に身を置くことも少なくありません。数日前にケアをしたクライアントが、いなくなって …

: スクール講師座談会　前編　「将来の姿を明確にして、学校や講師を見る目を養ってほしい！」

アロマティークインスティチュート　アネルズあづさアイディアヒューマンサポートサービス　浮世満理子アンジェラックスアカデミー　大杉みどり Holistic Beauty Academy　中山めぐみ …

全部の記事一覧を見る

無料登録

無料登録をすると、隔月刊セラピストのバックナンバー記事を閲覧できます。
2001年の創刊以来、スキルアップやキャリアアップをめざすセラピストのための情報を発信してきた雑誌『セラピスト』。そのバックナンバーから厳選記事を無料でご覧いただけます。
閲覧をご希望の方は下記のフォームよりメールアドレスをご登録ください。閲覧に必要なユーザーIDとパスワードをお送りいたします。

ご登録いただいた方へは弊社のセラピー関連の新刊書籍やDVD、セミナーなどの情報をメールマガジン、DMなどにてお送りさせていただきます。予めご了承ください。