自然のリズムに合わせていけば身体も心も食も整っていく……
二十四節気に合わせた、“食養生”のススメ

スーパーに行けば、冬でも夏の野菜や食物が手に入る現代。
私たちの生活から、季節感が失われたと感じている人も多いのではないでしょうか。
季節に合わせた食事をとれば、身体と心のリズムが自然に整い、自分にとってどんな食物が必要かが分かるようになるといいます。
〝薬膳〟という言葉が一般的に広まる前から、食養生を世にすすめている、鎌倉薬膳アカデミー学院長の山内正恵さんに話を伺いました。

【美しくなる食事療法Vol.3　掲載】

おすすめ無料配信記事

: 中枢神経を刺激する顔の反射療法　フェイシャルリフレクソロジー

「フェイシャルリフレクソロジー（顔神経反射療法）」というセラピー、ちらほらと、その名前を聞いたことがあるのではないでしょうか？これは、脳に近い顔にアプローチする施術のことで、さまざまな不調を軽減す …

: 星が導く聖なる香りステラ・アロマテラピー

同じ精油を用いても、良い結果がすぐに表れる人とそうでない人がいます。そのちがいは、1人ひとりが生まれ持った”星回り”にあるかもしれません。精油の元となる植物が持つ力も、じつ …

: たった3分でムクミスッキリ！　施術のプラス1に！「免疫系」へのリフレクソロジー

リフレクソロジーというと、臓器などの反射区が一般的です。しかし、デンマークでは、神経や筋肉など、その他の反射区も足に存在します。今回は、「免疫系」の反射区として、デンマークのリフレクソロジースクー …

: ハーブ＆プレバイオティクス食品で大腸をキレイに！春季療法で花粉症を予防しよう！

アレルギーの代表ともいえる、花粉症。毎年悩む症状だけに、日々行える予防法を知りたいところです。メディカルハーブケアに精通する木之下惠美さんが、花粉症を予防し、トラブルをやわらげるハーブを使った食事 …

: 施術やセルフケアに大活躍　アルガンオイルが出来るまで

美容と健康に豊富な効果が期待でき、世界中から注目を集めるモロッコ生まれのアルガンオイル。アルガンオイルは、約８００年前のアラブ伝承医学書にも記載されており、その時代からスキンケア、傷薬などに使わ …

全部の記事一覧を見る

無料登録

無料登録をすると、隔月刊セラピストのバックナンバー記事を閲覧できます。
2001年の創刊以来、スキルアップやキャリアアップをめざすセラピストのための情報を発信してきた雑誌『セラピスト』。そのバックナンバーから厳選記事を無料でご覧いただけます。
閲覧をご希望の方は下記のフォームよりメールアドレスをご登録ください。閲覧に必要なユーザーIDとパスワードをお送りいたします。

ご登録いただいた方へは弊社のセラピー関連の新刊書籍やDVD、セミナーなどの情報をメールマガジン、DMなどにてお送りさせていただきます。予めご了承ください。