いろんな夏バテ対策。

投稿日:2017年8月4日 更新日:

こんにちは〜。

セラピスト編集部のHです。

いきなりですが、夏バテです。

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夏バテ…。
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夏バテ。
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こんなときは、

1、肉を食べる。
 
2、熱いお風呂に入る→寝る。
 
3、パインの精油でセルフトリートメントをする(副腎ホルモンをげんきに)。
 
4、ブラックペッパーの精油でセルフトリートメントをする(強壮作用あり)。
 
5、ヘッドマッサージをする。
 
6、ヨガをする。
 
7、ローズヒップ&ハイビスカスのお茶を飲む。
などが良いかと思います。

なんかふつう? ふつうかも…。すみません。。

そこでおすすめしたいのが、編集部の同僚から教えてもらった、ヘンプミルクです。

麻の実を水で割った植物性ミルクですが、身体に底力がつく感じ。
じわじわですが、効く気がします。

鉄分なども入っているので、女性には1年中役立つドリンクです。

あとは、瞑想
ビジネスシーンでも人気のマインドフルネス!

波うち際に居ることをイメージしながらぼーっとするだけでも、気持ちがいいですよ〜。

皆さんも、いろんなセラピースキルで暑い夏を乗り切ってください!
ではではまた〜。

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(北国の犬だから、暑いの。。)

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