朝の足湯

こんにちは〜。
セラピスト編集部のはんざわです。
あ〜つ〜い〜〜〜〜〜！！

猛暑あるあるというか、
暑いと熱がこもり、すっごくむくみますよね。
私も暑さ＆クーラーのダブルバインド（？）か、
アイスの実ばっかり食べてるせいなのか、
いつもパンパンな身体が進化して、ミシュランマンの様相に・・・。

そこで最近復活したのが、朝の足湯。

「足湯はとにかく良い！」というのは、
セラピストさんや鍼灸師さんなど、多くの方がおっしゃっていること。
皆さんご存じのいまさらなセルフケア法ですが、
意外とやっている人は少ない気が（私も）。

起床後、42度くらいの熱いお湯に、デトックス効果があると言われるエプソムソルトを投入。

５〜10分くらい入っていると、足先から温かい血が伝わってきて、おなかもぽっかぽか。
早起きできないことが多いので、時々の足湯ですが、
むくみが軽減するだけでなく、
だるさが減り、全身がしゃきっとしてくるので、日中の元気度も増す感じです。

そして、冷えや婦人科系の不調にも強い味方である足湯。
「不妊に悩む方はまず足湯！」と断言するリフレクソロジストさんもいるほどです。
仕事や家庭やあれこれで、ストレスをたくさん抱える女性がほんとに多いな〜というか、
そうじゃない人いるの？ってくらい実感するので、
女の人全員、足湯するといいと思います。マジで。

夜にやると心もほっこりするので、
うつっぽかったりする人（もちろん男性も）にもおすすめです。

現在発売中の本誌、「温活セラピー特集」もぜひご一読くださいませ〜。
ではではまた。

（パクチーつけ麺＠下北沢）