朝は一杯の〇〇からスタート!〜アーユルヴェーダ式健康法〜

投稿日:

こんにちは、編集部Rです。季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですが、心や身体の調子はいかがですか?ちょっと元気が出ないな、身体がだるいなと感じる時に取り入れたいのが、「白湯」です。朝は一杯の白湯からスタートすることをアーユルヴェーダではオススメしています。弱まった「火」(消化・代謝)と「水」(排泄)の力が高まり、身体の中に溜まった毒素を流してくれるそう!

私も今朝、白湯をいただきました。もちろん、火傷しないくらいの温度に冷ましてから飲むのですが、時間をかけてゆっくりいただくことで、身体の冷えている部分に、じんわり温かさが伝わり、心まで温まったような感覚になります。朝の贅沢な時間です。

アーユルヴェーダの教えは、日々の生活に役立てるものばかり♪7月7日(水)に発売されるセラピスト8月号では、アーユルヴェーダの知恵を活かした接客術を紹介します!お楽しみに♪

【過去の記事】
朝の「白湯習慣」に、ローリエの葉をプラスしてみたら…
________________________________
【雑誌「セラピスト」のバックナンバーが読める!】
2001年に創刊した「セラピスト誌」は、今春、創刊20周年を迎えます。ここでは、これまでの沢山の記事の中から選りすぐりの記事を無料で読むことができます。▶︎こちら
【Instagram】お気軽にフォローください♪▶︎therapist_bab
【セラピストWEBショップ】▶︎http://www.therapist-shop.jp/

おすすめ記事

no image

大人気エッセンス「パシフィックエッセンス ハートスピリット」誕生秘話

「セラピスト8月号」特集内で実現した対談。WEBでは、誌面でお伝えしきれなかった対談内容をお届けします。 英国IFA認定 …
no image

ローズガーデンに行きました

セラピスト編集部マツウラです。 週末、なんとなくローズティーを飲んでみたら 手やデコルテがすべすべになっていました! ハ …
no image

素敵な読者プレゼント

こんにちは、編集部の岩名です。 毎日、オリンピックで盛り上がり寝不足気味の方も多いのではないでしょうか? 私は睡魔に襲わ …

おすすめセミナー

新刊&新作DVD