医療やリハビリ、セラピーの場で、近年注目されている「ファシア（fascia）」。
「筋膜」とも訳されるファシアですが、最近では筋肉だけでなく、あらゆる臓器や器官をつなぐ膜という認識が広がり、その重要性に関心が集まっています。
いわゆる「筋膜」とはどのように異なるのか、また、何が重要で注目されるようになったのでしょうか。その最新医療の研究と臨床の経験から、“心身をつなぐネットワーク”であるファシアの重要性が解明されつつあります。
ここでは、そうしたファシアを理解するためのポイントについてまとめました。
〈目次〉
Q1 「ファシア(fascia)」とは？ー全身をつなぐ“第3の伝達経路”ー
Q2 ファシアの３つの特徴とは？ー「テンセグリティ構造」「アナトミートレイン」「半導体性質」
Q3 ファシアはなぜ重要？ー身体・生理・心理の相関ネットワーク
Q3 ファシアは何に影響する？
ー身体・生理・心理の相関ネットワーク
ファシアは、動きや姿勢、そして心の状態とも深く関係しています。
長時間同じ姿勢を続けたり、ストレスが重なったりすると、ファシアの水分が減り、滑らかさが失われます。すると組織同士が引っかかる「癒着」が起こり、凝りや痛みにつながります。その影響はラインを通じて離れた場所にも及びます。また、姿勢や呼吸の状態は自律神経を通して、呼吸器系の血流の流れや内臓の働きなどに影響します。
ファシアに刺激が加わると、その変化は局所にとどまらず、張力のバランスや体内の水の状態を通して全身へと広がっていきます。その結果、姿勢が整ったり、呼吸が深まったり、血流や体液のめぐりがよくなったりします。やさしい刺激を与えると、ファシアの中に存在する多くの感覚センサーがその心地よさを感知し、副交感神経を高め、からだをゆるめ、自然な回復を後押しします。
さらに、ファシアから脳へ届く感覚は「自分のからだの感じ」や安心感とも深く結びついています。胸が縮こまり呼吸が浅いと、気持ちもどこか窮屈になりがちです。反対に、全身の張りが整い、呼吸が深まると、自然と安心感が広がります。慢性的な緊張やつらい体験が、からだの一部の硬さとして残ることもあり、触れられることで感情がふっとゆるむこともあります。
ファシアは、からだと心を静かにつなぎ、両方を調和へ導く大切な土台なのです。
