「神経伝達物質の栄養」＆「血糖値コントロール」がカギ！
“ココロの元気”は栄養でつくる！
メンタル快調ごはん

イライラや気持ちの落ち込みといったネガティブマインド。
実は、食事を変えるだけで大きく変えることができます。
長年、精神的な不調に悩む方などに栄養指導を行ってきた、管理栄養士の大柳珠美さんが、ココロを元気にする食事療法について解説します。

【美しくなる食事療法Vol.2　掲載】

おすすめ無料配信記事

: オーダーメイド・メニューで結果も顧客満足度もアップ！

お客さまが10人いれば10通りあり、同じお客さまでも毎回異なるのが身体の状態です。そこで求められるのが、その時々の主訴や悩みを素早く察知し、メニューに反映する力。個人サロンの成否には、提供するメ …

: 結果を出せる！セラピストのためのビューティーメソッド

セラピストであれば、リラクゼーションのみならず結果も出したいもの。今回、編集部がおすすめする結果の出せるメソッドは、手技で美鼻に整える「隆鼻矯正」とリピーターの絶えないフェイシャル「ソワンドレナージュ …

: 脳疲労を回復してストレスフリーな心身に世界で最も進化したアクアセラピー『WATSU』

1980年にアメリカで生まれた「WATSU」（ワッツ）は、人の手と水の特性を活用した水中療法。今や40カ国を超える世界中のスパで親しまれ、2005年のアジア・スパ・アワードでは最高トリートメント賞を …

: リンパドレナージュで「美尻」を作る！免疫細胞を体内に巡らし冷え・むくみ・腰痛もスッキリ！

美尻を作るためには、鍛えるばかりでなく、ゆるめることが必要です。また、臀部へのアプローチばかりを重視しがちですが、骨盤前後の筋肉の弛緩と収縮のバランスを取ることが大切です。そして、リンパドレナージ …

: お茶と料理を楽しみながらデトックス＆ビューティーチャージ！オーガニックハーブティー料理で植物の栄養をまるごといただく

カモミールやルイボスなどをはじめ、ハーブティーは近年とても身近な存在になりました。しかし、その品質や味は商品によって大きく異なります。実は、最高品質のハーブティーは料理に使って食べても美味しいのだ …

全部の記事一覧を見る

無料登録

無料登録をすると、隔月刊セラピストのバックナンバー記事を閲覧できます。
2001年の創刊以来、スキルアップやキャリアアップをめざすセラピストのための情報を発信してきた雑誌『セラピスト』。そのバックナンバーから厳選記事を無料でご覧いただけます。
閲覧をご希望の方は下記のフォームよりメールアドレスをご登録ください。閲覧に必要なユーザーIDとパスワードをお送りいたします。

ご登録いただいた方へは弊社のセラピー関連の新刊書籍やDVD、セミナーなどの情報をメールマガジン、DMなどにてお送りさせていただきます。予めご了承ください。