「神経伝達物質の栄養」＆「血糖値コントロール」がカギ！
“ココロの元気”は栄養でつくる！
メンタル快調ごはん

イライラや気持ちの落ち込みといったネガティブマインド。
実は、食事を変えるだけで大きく変えることができます。
長年、精神的な不調に悩む方などに栄養指導を行ってきた、管理栄養士の大柳珠美さんが、ココロを元気にする食事療法について解説します。

【美しくなる食事療法Vol.2　掲載】

おすすめ無料配信記事

: 毎日、美味しく、身体に効く！日本人食卓にピッタリ!　ハーブ料理のかたち。

ハーブは身体に良くても美味しくなければ、続けることができません。そこで、ふりかけやお粥など、家庭で簡単に作ることができるハーブ料理のレシピを、ハーブ教室を主宰する、諏訪晴美さんが紹介します。【セラピ …

: 骨を動かす「立体美顔フェイシャル」で運勢を変える！！

大抵の女性は、自分の顔に何かしらのコンプレックスを持っているもの。けれど、整形はしたくないし、メイクでも輪郭までは変えられない……。今回紹介する「立体美顔フェイシャル」は、 …

: バッチ博士の植物観察法を、フラワーエッセンス研究家＆花療法士が体験レポート！

古の人たちは、植物の姿・形から、エネルギーや効果を見出してきました。現代に生きる私たちも、科学的な研究結果だけに頼るのではなく、実際に植物を見てその生き方に触れて、その本質を …

: 精油で“氣”を満たせば、自分らしさが目覚める！アロマの「中医学レッスン」

受講生が後を絶たない「Kei.K Aroma Studio」の小林ケイさんが、中医学と精油を組み合わせた新たなオリジナルメソッドを構築。「自分らしさ」や「ライフステージ」が分かるという手法について伺 …

: こだわりの蒸留法から品質管理。ブルガリアの最新レポートセラピーの力を高める、ダマスクローズが生まれるまで

甘く癒される香りと、優れた癒しの力から、人気のローズ精油やローズウォーター。中でも、ブルガリアのダマスクローズ製品は、世界的な品質の高さを誇ります。どのようにして優れた製品が生まれるのか、アロマセ …

全部の記事一覧を見る

無料登録

無料登録をすると、隔月刊セラピストのバックナンバー記事を閲覧できます。
2001年の創刊以来、スキルアップやキャリアアップをめざすセラピストのための情報を発信してきた雑誌『セラピスト』。そのバックナンバーから厳選記事を無料でご覧いただけます。
閲覧をご希望の方は下記のフォームよりメールアドレスをご登録ください。閲覧に必要なユーザーIDとパスワードをお送りいたします。

ご登録いただいた方へは弊社のセラピー関連の新刊書籍やDVD、セミナーなどの情報をメールマガジン、DMなどにてお送りさせていただきます。予めご了承ください。