「神経伝達物質の栄養」＆「血糖値コントロール」がカギ！
“ココロの元気”は栄養でつくる！
メンタル快調ごはん

イライラや気持ちの落ち込みといったネガティブマインド。
実は、食事を変えるだけで大きく変えることができます。
長年、精神的な不調に悩む方などに栄養指導を行ってきた、管理栄養士の大柳珠美さんが、ココロを元気にする食事療法について解説します。

【美しくなる食事療法Vol.2　掲載】

おすすめ無料配信記事

: 症状、ストレス、気質が一目瞭然の見立てメソッド「足裏分析」指導リフレクソロジスト１年目でも出来る！足の読み方実践法

足裏の色やシワにより、ストレス状況・食生活・体質など、膨大な情報が分かる足裏分析。カウンセリングや施術の選択基準として使え、新人リフレクソロジストや他の業種でも活用できます。今回は、足裏分析の第一 …

: 本場タイの指導者が紐解く「セン」とタイマッサージの現在

アクロバティックなストレッチ技などのイメージが強いタイマッサージ。長い歴史の中で伝えられてきたのは、「セン」と呼ばれるエネルギーラインの存在でした。タイ伝統医学では、人体には7200本ものセンがあ …

: アロマセラピストの「森林セラピー」体験

緑が豊かな場所にいくと、心身がくつろぐのはなぜなのでしょうか? 森林による癒しの効果は、言わずもがな、ストレスホルモンの減少や副交感神経と免疫力のアップ、緊張の緩和など、さまざまなものが実証されて …

: セラピストのためのココナッツオイル活用法

近年、雑誌やテレビで話題になることが増えたココナッツオイル。ダイエット効果に関する実験がテレビ番組で取り上げられ、家庭でも一般的になりました。ココナッツオイルは、セラピストにとって、植物油脂は食 …

: アレンジ自在のメディカルハーブ「ハーブチンキ」を知る、作る、使う

ハーブチンキは、アルコール度数の高いお酒にハーブを漬け込んでエキスを抽出したもの。そのため、ハーブティーや精油にはない有効成分をたっぷり含んでいるのが魅力です。欧米では一般的ですが、日本ではまだ知 …

全部の記事一覧を見る

無料登録

無料登録をすると、隔月刊セラピストのバックナンバー記事を閲覧できます。
2001年の創刊以来、スキルアップやキャリアアップをめざすセラピストのための情報を発信してきた雑誌『セラピスト』。そのバックナンバーから厳選記事を無料でご覧いただけます。
閲覧をご希望の方は下記のフォームよりメールアドレスをご登録ください。閲覧に必要なユーザーIDとパスワードをお送りいたします。

ご登録いただいた方へは弊社のセラピー関連の新刊書籍やDVD、セミナーなどの情報をメールマガジン、DMなどにてお送りさせていただきます。予めご了承ください。