「神経伝達物質の栄養」＆「血糖値コントロール」がカギ！
“ココロの元気”は栄養でつくる！
メンタル快調ごはん

イライラや気持ちの落ち込みといったネガティブマインド。
実は、食事を変えるだけで大きく変えることができます。
長年、精神的な不調に悩む方などに栄養指導を行ってきた、管理栄養士の大柳珠美さんが、ココロを元気にする食事療法について解説します。

【美しくなる食事療法Vol.2　掲載】

おすすめ無料配信記事

: 脳疲労を回復してストレスフリーな心身に世界で最も進化したアクアセラピー『WATSU』

1980年にアメリカで生まれた「WATSU」（ワッツ）は、人の手と水の特性を活用した水中療法。今や40カ国を超える世界中のスパで親しまれ、2005年のアジア・スパ・アワードでは最高トリートメント賞を …

: あなたのアロマの資格をもっと活かしてみませんか？　達人がHowtoを伝授「ワークショップ」を開催しよう！

「アロマの資格は持っているけど、自分や家族にしか使っていなくてもったいない！」。こんな悩みにぴったりなのが“ワークショップ”。アロマの知識を活かせる他、さらにそこから広がる交流も楽しめます。ワー …

: 痛みを与えず深部にアプローチする「ディープティシューマッサージ

ディープは「深い」、ティシューは「組織」、ディープティシューとは、直訳すると「深部組織」という意味を持ちます。ディープティシューマッサージは、その名のとおり、クライアントに痛みを与えずに身体の深部 …

: ミツバチの自然の営みに癒される「アピセラピー」で更年期不調も改善！

砂糖よりも長く人々に利用されてきた天然の甘味料「はちみつ」。私たちは、ミツバチの自然の営みにさまざまな形で癒されてきました。最近では多くの健康効果も確認されて、再注目のナチュラルフード。そんな、 …

: 第1特集　私だけの香りを創る精油ブレンド・レッスン（08年人気ランキング1位

アロマテラピーには、精油をブレンドして自分だけの香りを見つける楽しみ、クライアントにピッタリの調合を創る喜びがあります。アロマセラピストは、日々どのようにして精油をブレンドし、毎日の生活やセラピーに …

全部の記事一覧を見る

無料登録

無料登録をすると、隔月刊セラピストのバックナンバー記事を閲覧できます。
2001年の創刊以来、スキルアップやキャリアアップをめざすセラピストのための情報を発信してきた雑誌『セラピスト』。そのバックナンバーから厳選記事を無料でご覧いただけます。
閲覧をご希望の方は下記のフォームよりメールアドレスをご登録ください。閲覧に必要なユーザーIDとパスワードをお送りいたします。

ご登録いただいた方へは弊社のセラピー関連の新刊書籍やDVD、セミナーなどの情報をメールマガジン、DMなどにてお送りさせていただきます。予めご了承ください。