こんにちは！
急に、秋を通りこして真冬になってしまいましたね！
急激な気候の変化に体調を崩された方も多いのでないでしょうか？
私も、数年ぶりに、風邪を引いてしまいました。
今回の風邪は、発熱はなく、
喉の痛みと、鼻水、咳が主な症状。
即効性を期待して、
市販の薬に頼ったものの、
一瞬は症状は緩和するのですが、
治る気配が見られず……。
そこで、マヌカハニーを紅茶に入れたり、
そのままスプーンですくって舐めたり…。
すると、次の日には、のどの赤みがひき、痛みも和らぎました。
マヌカの力、恐るべし。
さすが癒しの木、復活の木という逸話があるだけのことはありますね。
私自身は、両親が10数年前にニュージーランドを旅行した時の
お土産として買ってきたものをきっかけとして、
マヌカハニーを長年愛用してきました。
（昔は今の半額くらいの価格だったのですが……）
改めて、その効果を実感！！！！
現在は、のど飴タイプや、
スプレータイプなどさまざまな形で販売されているので、
生活スタイルにあわせてチョイスしてみていかがでしょうか？
そして、もうひとつの強い味方がが、ユーカリの精油。
咳など呼吸器系の症状が強くでてしまったのですが、
ユーカリの精油をマスクに垂らしたり、
お風呂に垂らしたり、
アロマディフューザーで芳香浴すると、
症状が和らぎ、呼吸が楽に……♪
植物の力を凝縮した”精油”の力を改めて感じた瞬間でした。
私の周りでも風邪を引いている方が多く感じられます。
みなさんも、ウィルスに負けないよう対策をして下さいね。
免疫を上げるビタミンEや、
高酸化作用のあるビタミンを多く含む食材をしっかり摂って、
これ以上、風邪にならないように対策を講じたいと思います。
編集部AO
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【講師プロフィール】
＜福田真理＞
東京生まれフロリダ育ち。アリゾナ州セドナのヨガスクールで伝統的なヨーガとアーユルヴェーダの基礎を学んだ後、世界的権威Dr. Vasant Ladと出会い、本格的な学びを深める。1,200時間以上の臨床と学術研修を修了し、日本人で唯一、米国アーユルヴェーダ医療協会（NAMA）プロフェッショナル・プラクティショナーに認定される。その後、インドのアーユルヴェーダ・グルクラ（Gurukula）プログラムにて現地クリニックでの実践研修を重ね、現在も定期的にインドでの研鑽を続けている。現在はAcademy of Ayurvedaおよび完全オンラインのEveryday Ayurvedaアーユルヴェーダカレッジを主宰し、アーユルヴェーダとヨガの統合的ケアに加え、哲学・心理学・スピリチュアリズムの観点から独自のプログラムを提供している。
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