気功で新しい自分に変わる本

収録内容

●序章　気とは?　気功とは?
1.気とは
2.気功とは

●第1章　～現代人の弱点を克服～　下半身を強く柔らかに鍛える
1.下半身の弱体化が進む現代人
2.頭を酷使する現代人
3.現代人の気の状態は、 大変な頭でっかち
4.立ち続ける站椿功は、 下半身を鍛える最高の技術
気功でめざすリラックス――いつでも平常心

●第2章　～気の不足がすべての病の原因～　全身に気を満たそう
1.慢性的に気の赤字状態が続く現代人
2.さらなる気の不足が、病気の状態を引き起こす
3.鬱などの精神的な症状も、 気の不足が原因
気功で目覚める食事感覚

●第3章　～自分をいいエネルギーでいっぱいに～　站椿功でプラスのスパイラルに変わる!
1.気の周波数とは?
2.気功の型で身体が優秀な気のアンテナに
3.同じポーズで長く立つことが秘訣
邪気を出すと迷惑がかかる?

●第4章　～くり返すことが実現力に～　よい気を自分の奥深くまで浸透させよう
1.気の世界の奥深さ
2.よい気を深く浸透させると、 現実が変わる
3.「くり返しの力」が夢実現のカギ
4.マイナスの生活習慣に注意
5.心の「くり返しの力」は絶大な実現力を持つ
6.潜在意識を変える
好転反応について

●第5章　～まずは自分が変わること～　「気」の持ちようで人間関係は変わる
1.まずは自分をよい気で満たすこと
2.宝物のようなエネルギーをコレクションする
3.心地よい気の重量を増す
挫折しそうそれは変化の前触れ

●第6章　～実践 はじめての気功～　気功で新しい自分に変わる
1.気軽に気功をする習慣を身につけよう
2.実際に体験することが大切
3.気功をするときはゆったりと
【1】長く立つための準備の気功
【2】基本姿勢
【3】1段:肺の気功
初志貫徹、流されない自分をつくる
【4】2段:循環の気功
【5】3段:内臓の気功
【6】ゆったり呼吸法
おすすめの練習プログラム
【7】北斗七星の気功
「北斗七星の気功」やり方

●第7章　～気功で変わるとは～　輝く本来の自分に還る
1.自分の癖や邪気を手放すこと
2.癖や邪気を手放した先に

●祝「新しい自分に変わる気功」を修了したあなたへ