ディープティシュー・マッサージ

収録内容

ディープティシュー・マッサージとは
基本姿勢、手指の使い方
特徴的なストローク法
1.筋肉を伸ばすストローク法
2.アンカーストレッチテクニック
3.ストレッチする方向にマッサージ
4.腱や支帯を直接マッサージ
5.デファイニングマッサージ
6.筋を骨から剥がすテクニック
姿勢を見てマッサージ計画を立てる

実技
●下肢のマッサージ

1-下腿…腓腹筋のリンギング/
下腿三頭筋の筋剥がし
2-大腿…大腿二頭筋アンカーストレッチ/
坐骨結節のスノースクープ
3-臀部…肘を使った股関節内外旋

4-足・下腿…伸筋支帯のマッサージ/
前脛骨筋にクロスファイバー
5-膝…膝蓋骨周囲内側、外側側副靭帯　
膝蓋靭帯のサーキュレーションテクニック
6-大腿…大腿部のブロードニングストローク/
大腿外側にデファイニングマッサージ

7-腸脛靭帯を前腕でマッサージ/
大腿外側にデファイニングマッサージ
8-臀部…肘と前腕で圧迫
●上半身のマッサージ

9-背部…脊柱起立筋と腸骨稜に沿ってストリッピング
とフリクション/腸骨稜に沿ってフリクション/
肩甲骨内側縁に四指フリクション/
大小菱形筋フリクション

10-背部…C字型で脊柱横の溝を肘でアプローチ/
肩甲挙筋上部から下部にストリッピング/
停止部にフリクション

11-腰部…深部腸骨筋にアプローチ
12-胸部…大胸筋のアンカーストレッチ/
小胸筋のアイスキューブ
13-頭部・腕部…上腕2頭筋のアンカーストレッチ/
後頭骨下部のコンプレッション
●ディープティシュー・マッサージ症例編
ケーススタディ1 肩コリを改善する
ケーススタディ2 腰痛を改善する
●上半身のマッサージ

9-背部…脊柱起立筋と腸骨稜に沿って
ストリッピングとフリクション/
腸骨稜に沿ってフリクション/
肩甲骨内側縁に四指フリクション/
大小菱形筋フリクション

10-背部…C字型で脊柱横の溝を肘でアプローチ/
肩甲挙筋上部から下部にストリッピング/
停止部にフリクション

11-腰部…深部腸骨筋にアプローチ
12-胸部…大胸筋のアンカーストレッチ/
小胸筋のアイスキューブ
13-頭部・腕部…上腕2頭筋のアンカーストレッチ/
後頭骨下部のコンプレッション
●ディープティシュー・マッサージ症例編
ケーススタディ1 肩コリを改善する
ケーススタディ2 腰痛を改善する