ポラリティから学ぶ「心のスキルアップ」 コミュニケーションで幸せになるレッスン

CONTENTS
第1章　男性と女性のコミュニケーションの違い
・パートナーシップ
・気持ちを伝える女性、情報や事実を伝える男性
・感情との距離が遠い男性
・コミュニケーションにより、共感し合いたい女性、問題解決したい男性
・文字通りの男性、拡大解釈の女性
・男のプライド、女の意地

第2章　男性エネルギーと女性エネルギー
・男性エネルギーと女性エネルギーの特徴
・男性エネルギーと女性エネルギーの統合
・右半身と左半身のバランス
・スピリチュアルな伝統では

第3章　ポラリティセラピーとコミュニケーション
・ポラリティセラピーのアプローチ:肉体・感情・思考・魂
・健康な心身と霊的進化
・自分の内側のコミュニケーション
・5つのエレメントとコミュニケーション

第4章　コミュニケーションはエネルギーの伝達
コミュニケーションはエネルギーの伝達です
・言語によるコミュニケーション
・言語によるコミュニケーションで、気をつけたいこと
・言語以外のコミュニケーション
(1.聴覚的な要素/2.視覚的な要素/3.触覚的な要素/4.態度)
・エネルギー的コミュニケーション
(1.エネルギーのバウンダリー/2.波長合わせ〔Tune In〕/3.エネルギーを送る/4.コミュニケーションを絶ちたいとき)

第5章　コミュニケーションがうまくいかない二人へのアドバイス
・パターンを変える
(1.仲間意識/2.溜め込まない/3.思いを変える/4.友好的な態度とユーモア/5.話し合いのセッティング/6.口論は短時間で解消する/7.ストーリーを書く)

第6章　自己表現
・自由な自己表現
・自己表現の3つのタイプ
(A.攻撃的な自己表現/B.非主張的な自己表現/C.アサーティブな自己表現)
・自己表現を阻むもの
(1.自尊心/2.自分の感情の把握/3.思い込み)
・ネガティブな思い込みをポジティブに変える
・自己表現のポイント

第7章　コミュニケーションと癒し
・心の傷
・攻撃的な人・支配的な人
・心の癒し
・自分に愛のエネルギーを注ぐ
・言葉の暴力
・パートナーシップと癒し
・深く理解し合える関係を築くために

第8章　コミュニケーション向上のためのセルフケア
・エクササイズ1:オーラ プロテクション
・エクササイズ2:仰向けで「あ〜」(のどのチャクラの活性化)
・エクササイズ3:ピエールの「ハッ」
・エクササイズ4:ファイブ ポインテッド スター・バランス
・エクササイズ5:セルフ マッサージ

引用・参考文献