体感して学ぶ ヨガの解剖学

書籍

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価格
1,600円+税
著者
中村尚人
判型
四六判
貢数
228頁
ジャンル
ヨガ・呼吸法
・ターダアーサナ(足、膝、お肩のチェック)
・ウルドゥワハスタアーサナ(腰、肩甲骨のチェックなど)
・ウッターナアーサナ(太もも、お腹のチェックなど)
・クンバカアーサナ(肘、肩甲骨、体幹のチェック)
・チェトランガダンダアーサナ(肩と肘、骨盤のチェック)

誰もが思うヨガの疑問に、解剖学の視点から、お答えします!

「ヨガのアーサナ(ポーズ)が上手くいかないのは、どうして?」
「どうしても身体のあちこちが痛くなってしまうのは、なぜ?」

誰もが思うその疑問に、解剖学の視点からお答えします! 本書では、ヨガの基本中の基本「太陽礼拝」のポーズを題材に、すべてのヨガのアーサナに通じる身体の使い方や、身体を壊してしまわないための基礎知識を解説します。

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