畠山さゆり先生の 「漢方とマクロビ基礎講座」

DVD

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価格
3,996円 (税込)
実演
畠山さゆり
収録時間
56分
発売日
2016年9月 9日
ジャンル
代替自然療法

収録内容

【呼吸法編】
■基本編:心身を安定させる
1. 鼻呼吸を心がける
2. 呼吸を観察する
3. ゆっくりと吐く
4. 規則的歩数での呼吸
(呼吸のコントロール能力を身に付ける)
■実践編-1;観察力を身に付ける
1. 目を閉じて前を見る
2. 集中(特徴的)ポイントを見つける
3. 集中ポイントを移動する
■実践編-2:呼吸をコントロールする
1. 心臓と眉間に集中する
2. 息を止める
3. 変則的歩数での呼吸
4. 意識を拡大する

【瞑想法編】
■準備編:肉体感覚で思い浮かべる
1. 昨日を思い返す
2. 親しい人との会話
■基本編:集中力を高めていく
1. 想念を観察する
2. 音に集中する
■実践編:訪れる変化を受け入れる
1. 音の集中から離れる
2. 呼吸と身体を観察する
3. 変化に意識を向ける(瞑想に入る)
4. 一瞬で入り、抜け出す(瞑想の熟達)

東洋思想とマクロビで食から心身ともに健康になる

自分の体質を知り、意識と体質を改善することで心身ともに健康になりましょう。 東洋思想の概念、五行から体と感情の関係、感情を整える色と食べ物を見ていきます。 自分の中心軸を作る食べ物は何なのか。陰陽で食べ物を仕分けし、 栄養価を見つめ直すことで、その人に最適な食事を導き出します。

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著者プロフィール

講師●畠山さゆり

(株)惣兵衛 代表取締役。岡部賢二認定マクロビオティックインストラクター。1964年、岩手県花巻市の稲作農家に生まれる。1996年、父親の死をきっかけに一家で実家にUターン。2000年、ITコンテンツ制作で起業。現在、オリジナルブランド無農薬玄米のネット販売やマクロビオティック・カフェレストランの経営なども行う。

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