- 価格
- 1,600円+税
- 著者
- 辻亮
- 判型
- 四六判
- 貢数
- 211頁
- ジャンル
- 整体
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導入編 日本一分かりやすいPNF入門 PNFとは何か (リハビリテーションから発展した、神経に働きかけるPNF) (遠心性神経と求心性神経から見るPNF理論) (人間が本来もつ対角・らせんの動き) (身体に備わる姿勢反射) (すべての人には潜在能力がある) (からだに与える効果と影響) PNFの効果 (どのような人たちが実践しているか) (レバレッジ(てこ)を使って女性でもかんたんにアプローチ) (柔軟性があがる理由) (神経が促通することで肩こり、腰痛などを改善) (身体が動かしやすくなるから、ダイエット効果と部分痩せも期待できる!) (コンディションを高めてQOLの向上) (柔軟性と可動域をチェックしてみよう) (ファースト&アフターストレッチ) (抵抗の方向性と進め方) (初動負荷が大切) 実践編1 上肢パターン 上肢のファースト&アフターストレッチ 小顔引き締め・首のこり 〜首まわりへのPNF〜 二の腕の引き締め・肩こり 〜肩・腕へのPNF〜 首こり 〜肩こり〜二の腕の引き締めの連動PNF バストアップ・姿勢改善・呼吸の連動PNF 実践編2 コアパターン コアのファースト&アフターストレッチ 背中の引き締め 肩甲骨の引き締め・姿勢・肩こり改善 お腹の横の引き締め・腰痛改善 お腹の真ん中の引き締め お腹の斜めの引き締め・腰痛改善 背中〜腹筋〜お尻〜バランス〜腰痛改善 連動PNF 実践編3 下肢パターン 下肢のファースト&アフター ストレッチ 足首〜ふくらはぎ引き締め・下肢のむくみ解消 太ももの引き締め、股関節・膝関節痛改善 太ももの表・裏(ハムストリング)の引き締め、股・膝関節痛改善 施術者の皆さんへ PNFを学ぶ。取り入れる 組み合わせて、クライアントの要望に応える PNFの組み合わせ例:骨盤の引き締めとO脚矯正の組み合わせ 持っている技術に組み合わせ、施術効果をあげていく 新たにPNFというメニューを導入する (PNFを学ぶには) (PNFのメニュー例) (重要なのはクライアントのメンタル面に配慮すること ) |
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著者プロフィール
辻亮
UP+CONDITION代表。大阪市堺市生まれ。経営コンサルタント、総合病院リハビリテーショントレーナーを経て、ダイエットサロン「UP+CONDITION」を立ち上げる。
PNF、骨盤矯正(カイロ、整体)、耳つぼダイエットなどの施術を通じて、5,000人以上の方と携わり、また一方で、施術やサロン運営に関するセミナー・研修やコンサルティングで、全国200店舗以上の導入実績がある(2011年2月現在)。
サロンの現場と経営の両面からサポートする「現場実践手技のサロン経営コンサルタント」としても、日々意欲的に活動を続けている。
