- 価格
- 1,650円（税込）
- 著者
- 重村尚
- 判型
- 四六判
- 貢数
- 196頁
- 発売日
- 2013年10月30日
- ジャンル
- 身体操作
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収録内容
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体脂肪コントロールのプロが伝授!
美しく健康的に痩せるための「シンプルなルール」
条件次第で体脂肪は寝ている間に最も良く燃えます。苦しい運動はしていけません。不自然な食事制限もダメです。身体作りを加えれば、さらに効率よく燃やせます。ボディビルの名トレーナーで、ダイエット指導歴35年以上の著者が、「睡眠中の体脂肪の消費」に注目した、だれでも実践できるメソッドを公開します。体脂肪を寝ている間に燃やすための、理論、条件、方法を、たくさんの図解とともに、わかりやすく解説します。体の歪みを整える簡単な体操「6つの基本体操」と体脂肪を消費しやすい身体作りのための方法も紹介します。
著者プロフィール
健康運動指導士 ボディビル指導者 重村尚(Hisashi Shigemura)
1944年鹿児島県生まれ。大阪社会福祉短期大学卒業後、社会福祉の仕事に従事。ボディビルでミスター大阪で優勝。全日本で準優勝。上京後、ミスター関東で優勝など好成績を収める。1976年に東京赤羽にボディビルジムを開設。ミスター日本、ミズ日本、ミスター東京、ミズ東京、ミス健康美を輩出。指導者として注目を浴びる。1981年、女性専用のスポーツクラブを開設。独自の理論を確立し、鹿児島、静岡などでも好評を博す。東京ボディビル連盟理事長3期をはじめ、日本ボディビル連盟理事長、アジアボディビル連盟常任理事などを歴任。また、橋本敬三師の創始による「操体法」を身につけ、操体法研究会の中枢メンバーとして活動。著書に『目からウロコのダイエット読本』(体育とスポーツ出版刊)。
