Natural and Clay ホームセラピーのすすめ

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提供/国際クレイセラピー協会 文/勢田仁美

2020年、わたしたちの暮らしの風景はどう変わったのでしょう。

感染拡大を抑えるためのロックダウンや自粛要請で、今までの「あたり前」とは異なる、新たな常識と向き合っているわたしたちが居ます。

日本医師会が2020年10月に実施の満20歳以上の男女1212人を対象にした「日本の医療に関する意識調査」では、新型コロナウイルス感染症の感染拡大に伴い「生活に不安がある、精神的不調、ストレスを感じる」という回答が全体の8割超えました。

海外でのリサーチではパンデミックによる不安や恐怖、ストレスは男性より女性の方が受けやすく、またこれらのストレスは鬱などの精神的疾患に繋がる可能性が高いという報告もされています。

自分回帰とホームセラピー

子どもから大人まで、何らかのストレスを抱えることとなってしまった今、心身のメンテナンスを日々の暮らしの中に取り込み、ケアしていく必要があります。

特に生命の原点である地球とダイレクトに、そしてシンプルに繋がることのできるクレイセラピーは、社会的距離の中で孤立しがちな人々を、メンタルと身体の両面からサポートする非常に優れた自然療法です。

そこで今回は、ホームセラピーとしてクレイを活用いただけるよう、作用強度の異なるカオリナイト、イライト、スメクタイトの3種の粘土鉱物の特長と、セラピーに適した8種のヒーリングクレイを個別に解説していきます。

カオリナイト

化粧品の成分表示では、カオリンと記載されることが多いカオリナイト。このカオリナイトを主な粘土鉱物として持つヒーリングクレイは、粒子が最も細かく作用もソフトであるため、ボディパウダーやファンデーションなど、肌に直接使えるスキンケア用のクレイとして馴染みがあります。パウダー使いのほかでは、歯磨き粉ペーストや赤ちゃんの沐浴剤としてもお薦めです。

イライト

層構造がカオリナイトよりも厚くスメクタイトよりも薄いイライトは、作用強度も2種類の粘土鉱物のちょうど中間に位置することになります。

粘土鉱物の基本となる作用は吸収・吸着作用です。ミネラル成分も豊富なイライトの吸着作用を上手く活用することで、フェイシャルやボディのパック、入浴、湿布など幅広い使用が可能になります。

スメクタイト

3種の粘土鉱物の中で最も吸収作用が強いスメクタイトは、入浴やボディパックなど、体調や体質改善、デトックスなどのセラピーを目的とした使用に適したヒーリングクレイです。

化粧品成分でよく見かけるモンモリロナイト、ベントナイトは、いわゆるスメクタイト系のクレイです。

水分の吸収率が大きい分、パックなどに適したペーストを作るには、それなりのテクニックが必要になりますが、クレイバスであればそういった心配もなく、ホームセラピーとして楽しむことができます。

ストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです。 外部からの刺激には、天候や騒音などの環境的要因、病気や睡眠不足などの身体的要因、不安や悩みなど心理的な要因、そして人間関係がうまくいかない、仕事が忙しいなどの社会的要因が存在します。

ストレスは放置をしてしまうと心理・身体・行動に現れます。具体的には、イライラや不安、抑うつ、興味・関心の低下、体のふしぶしの痛み、頭痛、肩こり、腰痛、目の疲れ、動悸や息切れ、胃痛、食欲低下、便秘や下痢、不眠、飲酒量や喫煙量の増加、仕事でのミスや事故、さらには気管支喘息や糖尿病、潰瘍などの疾患につながるようなケースもあるため、ストレスを緩和させるための早めのケアが大切になってきます。

ホームセラピーにおすすめの
スメクタイト系ヒーリングクレイ8種

◎ブラウンクレイ

洗浄力・吸収力に優れたスメクタイト系アフリカ産クレイ。
ペーストにするとジェルのような感触となり、作用は強いのに肌あたりはとてもマイルド。頭皮やボディのパック、足浴、手浴など、スキンケアやデトックスに最適です。
〈原産地 モロッコ/成分 モロッコ溶岩クレイ〉

◎オーストラリアン イエロークレイ

スメクタイト系のクレイには珍しい粒子の細かさで、クリーミーなペーストを作ることができます。
吸収力が大きい分、陽イオン交換量も高くミネラル補給に適しています。フェイシャルパック、ボディパック、湿布、クレイバス、足浴、手浴などに最適です。
〈原産地 オーストラリア/成分 モンモリロナイト、石英〉

◎ベビーベージュクレイ

ベビーベージュクレイは、カルシウムを多く含むベントナイトで希少価値も非常に高く、特にストレス過多の現代人にはマストアイテムといえます。
使用法としては、クレイバス、フットケア、クレイ湿布、歯磨き粉、ボディパックなどがおすすめです。
※フェイスパックの場合、作用の弱いクレイとブレンドして、作用の強さの調整が必要
〈原産地 フランス/成分 モンモリロナイト、パリゴルスカイト、石英〉

◎シルバーブルークレイ

オーストラリア産のスメクタイト系クレイに活性炭を配合した、デトックスと浄化、美白作用の高いクレイです。
ペーストにしてパックすると肌のツヤ、透明感、しっとり感が増します。歯みがき粉として、歯ブラシにそのままつけて磨くこともできます。
〈原産地 オーストラリア/成分 カオリン、モンモリロナイト、石英、炭〉

◎ベントナイトクレイ

汚染のないピュアなオーストラリアの大地から掘り出されたベントナイトを、純粋なクレイ成分のみ選別した非常に細かなクレイです。
おすすめの使い方は、ボディパック、フェイスパック、クレイバス、クレイ湿布、クレイ歯磨き粉などです。
〈原産地 オーストラリア/成分 モンモリロナイト、石英〉

◎オリーブクレイ

陽イオン交換容量が高く、特にカルシウム、マグネシウムの体内吸収に適しています。粗めの粒状になっていますが、水にサラっと溶けます。
おすすめの使い方として、クレイバス、クレイヘアパック、ウイルス予防に適しています。作用の強いクレイですが、お風呂に入れると湯あたりがやわらかくなります。また、塩化マグネシウムのバスソルトを混ぜると、ポリオウイルスの浄化殺菌に効果があったというリサーチもあります。
※ポリオウイルスは、新型コロナウイルス 「Covid-19」と同じ、一本鎖プラス鎖RNAウイルスです
〈原産地 アメリカ/成分 ベントナイト〉

◎ローズグレイクレイ

オーストラリアの大地から採掘される、デトックス作用の高い、非常に純度の高いクレイです。吸収と吸着力に優れ、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル補給にも最適なクレイです。
またアルカリ性のため、雑菌の活動を鎮静する作用もあります。使い方として、ヘアパック、足裏等の角質ケア、フットバス、クレイバス、石けん作りなどに向いています。
※作用が非常に強いクレイなため、クレイセラピー経験者向き。黒い粒の「石炭」はスクラブ効果がありますが、敏感肌・デリケートな部位には向きません。なめらかなペーストにしたい場合、塩水に振りかけてしばらく放置します
〈原産地 オーストラリア/成分 ベントナイト、石英〉

◎ピーチクレイ

オーガニック認定を受けた貴重なピーチクレイは、クレイに似た分子構造で優れた浄化力をもつゼオライトが主成分です。クレイのような強力な保水吸水、吸収作用ではなく、フィルターを通すように異物をキャッチして水を浄化させる力に優れています。
ピーチクレイは、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどの現代人が不足しがちなミネラルの補給に適しています。 また、成分に微量のイライトが含まれているため、少量の水に浸してしばらく放置するとペースト状になります。引っ張り感もないので、クレイパックが初めてという方でも安心して使えます。このほか、入浴、クレイ湿布、手作り石鹸、水道水の浄化などにも利用できます。
〈原産地 オーストラリア/成分 ゼオライト〉

クレイバス

スメクタイト系のクレイで入浴する場合
大さじ1杯半~3杯
40度前後の湯加減で入浴時間は15~20分ほど。
汚れを吸着する力が強いので、体はお湯で流すだけにして、石鹸などの洗浄剤の使用は控えてください。

ペーストの作り方

スメクタイト系クレイは水分を吸収する力が大きいので、パック用のペーストを作成する場合、クレイの分量の約2倍の水分が必要です。
広口の器に水分を入れた後、クレイを振り入れ、十分に水分を吸収できるように1時間ほどそのままにしておいてください。
スメクタイト系クレイのペーストは、刷毛で薄く塗り広げるようにして使用します。

パンデミックを通して、最も劇的に変容したのは社会の仕組みや常識ではなく、人々の感覚と意識です。

身体に触れるもの、目にするもの、身を置く空間を含め、より素朴で自然であることが求められています。重要視されるのは、「居心地」や「気持ちよさ」などの本能的な皮膚感覚のような、他人からどう見られるのかではなく、自分自身がどう感じるかというところです。

自然回帰ならぬ自分回帰へのシフトです。一方でテクノロジーに対する信頼度は今まで以上に高まり、地球というオーガニックな自然環境の中で人とAIの共存する社会もここから始まっていくでしょう。その拠点となるのは都会や会社ではなく、「自身と家」というリアルでローカルなスペースです。

ニューノーマルな時代に合ったセラピーの在り方、健康との向き合い方をクレイセラピーという大地の恵みを通して、習得していってください。

 

国際クレイセラピー協会
ICA国際クレイセラピー協会は、現代の暮らしに役立つクレイセラピーの研究・開発、クレイセラピストの育成・支援を目的に2009年4月設立。クレイセラピーの指導、資格認定を実施している。理事はMatthew Masonと松本淑子。
フリーダイヤル
0120-327-900
ICA公式サイト
claytherapy.jp
ICAオンラインショップ
clay-shop.jp
〒170-0013 東京都豊島区東池袋3-9-1 オカダビル5階

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