心と体の保健室

メンタルが不調になると、すぐに精神科医やクリニックに行く人は少なくありません。

また、受診すると薬が処方されますが、薬の副作用でなかなかもとの元気を取り戻せないという声もよく聞かれます。

病院に行く前に、「心と体の保健室」に立ち寄ってみませんか？
私たちは元気になれる３つのご提案で、あなたの「自然治癒力」を応援しています。

・心：薬を使わない精神科医、宮島賢也先生考案の「メンタルセラピー」で、不調の原因にもなり得る「考え方の歪み」を整えます。

・体：エクササイズとして徹底的に研究された「アルファビクス」で、効果的に体を動かす方法を学び、大切な運動からの働きかけをお伝えします。

・食：薬の代わりにハーブを活用して、暮らしに彩りと活力を取り入れる実践的なやり方をお伝えします。