セルフケアで「美尻」を作る！
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「お尻=骨盤は身体の土台ですから、とても大切な部位。生殖器や内臓を元気にするためにも、お尻に対するアプローチは必須になります。」そう話すのは「からだクリエイトきらくかん」の代表・奥谷まゆみさん。整体をベースとした独自のメソッド「からだレッスン」を考案し、これまでにたくさんの女性の身体づくりを指 導してきました。股関節は仙骨や座骨などと違って、自分でも位置や動きを認識しやすく、セルフケアを行いやすい部位でもあります。今回の講座では、セラピスト自身も行えるエクササイズ『股関節リセットプログラム』をご紹介します。
講師●奥谷まゆみ
「からだクリエイト きらくかん」代表。整体をベースとした独自メソッド「からだレッスン」を考案。東京でのセッションほか、日本各地でセミナーや講習も行う。『おきらく整体生活』（筑摩書房）、『おんなみち』（エンダーブレイン）、『０歳〜18歳までの骨盤育児』（京阪神Ｌマガジン）、『体づくりで変わる産前・産後』（日本看護協会出版会）など著作多数。http://www.kiraku-kan.com/
