run-periodic-tasksスクリプトを実行中です...

セラピーライフTOP > 特集 > アーユルヴェーダの体質(ドーシャ)診断テスト

特集

アーユルヴェーダの体質(ドーシャ)診断テスト

dosha_top.jpg

世界最古の伝統医療と言われる、アーユルヴェーダ。 アーユルヴェーダでは、身体に「ヴァータ(風)」「ピッタ(火)」「カファ(水)」という3つのエネルギーがあるとされています。「ドーシャ」と呼ばれるこのエネルギーは、3つのバランスが取れている状態が理想的ですが、季節や時間、また個人の体質により、バランスに差が出てきます。
次の診断で、現状のドーシャのバランスをチェックしてみましょう。
多すぎるドーシャを鎮める施術方法などもご紹介します。



STEP1 あてはまる症状をチェックしてください。

ヴァータ(風)

 

ヴァータ:


ピッタ(火)

 

ピッタ:


カパ(水)

 

カパ:

合計点を出して、ドーシャのバランスが分かったら、多すぎるドーシャを鎮める最適な対処法を導き出していきましょう。

STEP2 ドーシャごとの対処法を知ろう

ヴァータが多い人は......

vata.jpg

使用するオイル
生搾りのセサミオイルにひまし油をブレンドするなど、濃密なテクスチャーのものがおすすめ。オイルの重さによりゆったりとした施術になるうえ、乾燥しやすい肌を潤す効果もある

トリートメント
速度の速い施術は、ヴァータの落ち着きのなさを助長してしまう。しっかりと圧を加え、ゆっくりとした速度でロングストロークのエフルラージュなどをするのが良い

ライフスタイル
香りや音楽でリラックス。温かいものを食べたり、入浴するなどして体を温かく保つ。不安になりがちな心を楽しいことで和らげる




ピッタが多い人は......

pitta.jpg

使用するオイル
熱を溜めこみにくい性質を持つ、グレープシードオイル、ココナッツオイル、オリーブオイルが◎

トリートメント
火の性質を持つピッタの人には、熱の発生を抑えるような施術を。摩擦熱が起こりにくいよう、ゆったりとサークルを描く揉撚法などが良い

ライフスタイル
闘争的な物事を避け、穏やかな心を保つ。自然に触れるなどして視覚を楽しませる。水泳などで熱した体を冷ます




カパが多い人は......

kapha.jpg

使用するオイル
さっぱりとした質感の大豆油やコーンオイルを、温めて使用すると良い。カパの人は、水分や油分を体内に多く持っているので、オイルの浸透はあまり必要ない

トリートメント
少なめのオイルで、スピーディなショートストロークの施術をするのが理想的。リズミカルなタッピングなども良い。冷えやすい体を温め、鼓舞するように

ライフスタイル
怠惰になりすぎないよう、日中は活動的に過ごす。スパイシーで温かい食べ物を摂り、食べ過ぎないようにする


著者プロフィール

西川眞知子(にしかわまちこ)さん

アーユルヴェーダ研究家。ネイチャー・ケア・カレッジ・イン・ジャパン代表。世界の代替医療や自然療法を融合した、現代日本人向けのアーユルヴェーダを提唱。アーユルヴェーダと手相学を結びつけ、アーユルヴェーダHANDカウンセリングを考案。著書多数。
取材協力◎NCCJネイチャー・ケア・カレッジ・イン・ジャパン
kanri@nccj-ayurveda.net http://nccj-ayurveda.net

ココロとカラダを知る「簡単診断テスト」にチャレンジ!

クレイセラピー

美健(固定)

日比塾

おすすめコンテンツ vol.1

セラピスト8月号発売! 特集はヒルデガルト

7月7日に「セラピスト8月号」が発売!...

連載企画「自然療法でダイエット!」

セラピスト11人が、ダイエットのための手技を公開!...

【無料で診断!】からだ占い

あなたのからだちゃんと、生まれ持った特質を知りましょう!...

グレースフィールド

グローリー

ミックウエルヴァ

セラピストのお店(自社)

GP小顔

食学協会

国際オーガニックEXPO

乃木坂グリーンハウス(固定)

レストディデア

日本治療協会

IMSI

おすすめコンテンツ vol.2

生活の木「薬香草園」、彩り豊かな春のハーブを動画で学習!

春のハーブの知識や活用法、 楽しみ方がわかります!...

「セラピストのお店」にCDコーナー誕生!

セラピスト誌のネットショップに「CDコーナー」が誕生です!...

リンパトリートメント実践セミナー

免疫力を高める手技が学べる!...

長生学園

grace

ソフィア

ビジョンダイナミックス

アロマトーク

ハーバルインデックス

アロマハンドAHTA

乃木坂グリーンハウス(ローテ)

美健1(ローテ)

美健2(ローテ)

バナー広告募集(自社)

アロマ試験バナー(自社)

電子書籍販売

ホリスティックケア研究所

アロマ生活365日

バナー広告募集(自社)

アロマ試験バナー(自社)

電子書籍販売

販売協力店募集

10行広告募集

TNCC〜繁盛サロン

このページのTOPに戻る