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連動動画

【2015年12月号】石田ミユキの「女性ホルモンの知識とセルフケア」

排卵期や黄体期など月経のそれぞれの周期に合わせたセルフケアの方法を教えます

女性ホルモンの働きを知り、月経周期を
味方につける女性の為のセルフケア


月の満ち欠けと女性の月経周期をベースに考えられたヨガ、ムーンヨガ。 今回は、石田さんの著書「ムーンヨガ」をベースに、排卵期や黄体期など月経のそれぞれの周期に合わせたセルフケアの方法をご紹介。女性ホルモンの基礎知識が学べます。 また頭痛などに効果がある、血行を良くする頭皮マッサージやハーブボールを使用したケア方法も学べます。

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この講座は『セラピスト』誌がプロデュースする、WEB動画サイト
「セラピーネットカレッジ」でご覧いただけます。

【詳細はこちら】

石田ミユキの「女性ホルモンの知識とセルフケア」



【スマホで見る場合はこちら】



 



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