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楽しくて気持ちいい、足の小趾(こゆび)のエクササイズ♪

こんにちは〜。
年が明け、皆さまの身体の調子はいかがでしょうか。
早速ですが、『セラピスト2015年2月号』からフォトギャラリーをお届けします。

今回は記事はコチラ。
「健康の土台は、靴の選び方、履き方、エクササイズで作られる
足の「小趾(こゆび)」で身体が変わる!」

足の「小趾(こゆび)」にフューチャーした、ややマニアック(?)な企画。
でも実は、足の小趾は、身体を支える大切な箇所なのです。
そこで、タイ流セルフケアサロン「オナモ」の石田ミユキさんに、
その重要性と小趾のケアを教えていただきました。


ウェーブストレッチリングで足をストレッチしてみたり・・・

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こんな風に足を伸ばしてみたり・・・(そして足をグルグル)

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こんな風に足の小趾をねじってみたり、

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こんな風に開いてみたり・・・

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やってみると、とても身体がすっきりします!

足の着地感が素晴らしく良くなり、
最終的にはこんなに開きます。
大地をがっしり踏みしめる足に・・・!

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オナモの生徒さんには、
このトレーニングをきっちり行ったことで、
さまざまな不調がなくなった方も少なくないとか。

このほかにも、本誌にたくさんのワザを載せておりますので、ぜひお試しを〜。
ではではまた。
2015.01.22

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