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セラピーライフTOP > 10月21日 生理で重く痛む腰に温湿布

アロマ生活365日

生理で重く痛む腰に温湿布
10月21日のアロマレシピ

生理で重く痛む腰に温湿布

使い方&作り方

洗面器に熱いお湯をはり、クラリセージ(2滴)を落とします。短冊状に折ったタオルを浸し、絞りましょう。できあがった温湿布はポリ袋に入れ、腰にあてます。冷めてきたらお湯で絞り直して、2〜3回繰り返しましょう。

ポイント

温湿布にクッションを押しつけると、温かさが染みとおります。クラリセージは、生理痛を和らげる精油です。

監修者プロフィール

堀岡幸恵(ほりおか ゆきえ)

「アロマセラピールーム林泉」オーナーセラピスト。小さな町で小さくはじめたサロンではカスタムメイドなセラピーを提供している。これまで数々のアロマセラピーを使ったレシピを考案。月例ワークショップを始め、市民講座などでもアロマセラピーの普及に力を入れている。

書籍『アロマ生活365日』
堀岡幸恵著

精油で“悩み”を解決しましょう。お手持ちの1本の精油から始められる暮らしの中の心身トラブル対策。

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